明知道没有结局,还是忘不掉婚外恋?感情的路上,别存两种贪念
北苏,国家二级心理咨询师
情感作家,今日头条年度十大情感号创作者
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文|北苏
01
情字是困扰很多的情感难题,甚至是人生的难题,因为我们大多会希望爱一个人就能够与ta一起遇见幸福,但现实中的客观形势,包括感情的状态,感情的进行状态,都无法按照我们的主观期望去实现。
于是,爱上了一个人可能不仅仅会遇到幸福,就有可能会遇到痛苦,遇到纠结,遇到迷茫,遇到憎恨。
我们也会在所遭遇的情感问题中不停的质问怀疑,不停的去对方那寻找答案,我们总会认为,自己在感情里所受的伤,都是对方带给我们的,是他不够爱,是他不够坚定,是他太善于欺骗,是他太自私。
无论是怎样的情感模式,的确当感情出现问题的时候,对方可能有他不对的地方,不过对方的态度和现实的问题有时是很难理清的,越是埋怨,越是不甘可能就越会痛苦。
我们只有向内观,问问自己为什么会遇到这样的情感痛苦,想一想在自己的情绪之下,又是掩盖着怎样的想法和行动。
重新认识自己,才能让帮助自己走出困扰自己的情感迷局。
02
在感情不够顺利,在自己觉得被对方伤害的时候,每个人都习惯带着自己的情绪去抱怨指责,然后越是觉得自己无辜痛苦,就越会觉得情感的难题无法可解。
冯兰爱过一个不该爱的人 ,对方说过很爱她,也说过会给她未来,可是到最后,他转身回归他的家庭,冯兰却陷入了无法平复的怨恨和痛苦之中。
她说:“是他先说的爱我,是他说看我一个人带着孩子很心疼,想要照顾我,想要给我一个温暖的港湾,可是在一起两年,他转身就走了,根本就不顾及我的感受,我心里有太多的不甘了,就是我太爱他了,太痛了。”
刚刚被分手的那段时间,冯兰过的很辛苦,就像她说的,明知道没有结局,还是没办法放下,没办法忘掉对方,因为被分手被欺骗,她心里有过很多的不甘和痛恨。
感情结束了,所谓的真爱消失了,冯兰的处境很糟糕,她也承受了很多痛苦,可是她无辜吗?
首先,她在离异的状态下完全可以开始一段很不错的感情,如果选择对了人或许还可以拥有一段很不错的婚姻生活,可是她偏偏接受了一个有家之人的爱。
其次,被迫的分手后她任凭自己被情绪支配,去痛苦,去怨恨,让自己在又留恋又不甘的情绪里继续消耗自己,从没有冷静的停下来,好好的想一想自己为什么会过得如此狼狈不堪。
03
如果说当初爱错了,轻付了感情,不该和这样一个有家庭的人靠近,这已经成为既定的现实无法改变了,那么在婚外恋已经很明显要放手的时候,还不肯放手的人,就真的需要好好的反问一下自己,为什么你会因为这个人这样的痛苦?
这种反问就是一种放下情绪,认识自己的过程,试着克服自己的主观思维认定,把自己从无辜者的角度上移开,因为对方有错是你能看见的,你自己本身的问题是你忽略的。
冯兰就是这样反问自己才慢慢明白她的问题在哪,她只看见了对方要分手,却忽略了自己内心隐含的思维模式:她认为对方离开了,她没有和他在一起,她向往的幸福生活没有了。
当她真正的想明白,她痛苦的根源来自于她内心的错误思维模式时,她才明白婚外恋不是真爱,只不过被她自己想象成真爱,只不过是她自己把结局幻想的太美好了。只不过是她一直放不下不属于她的人。
痛苦的根源是什么,是想要的东西没有得到,是太贪心想要了本不属于自己的东西。
因为贪心而生的痛苦,其实也源自于自我对自己的不够认识,总以为自己想要的就该拥有,却从不懂得反思一下自己,认识一下自己的内心,看看自己要的那些东西真的应该属于自己吗?
04
常常遇到有情感问题的人会因爱不了一个人而痛苦,或者因为忘不掉一个转身离开的人痛苦,却很少有人懂得关注自己当下拥有什么,而因此为自己感到幸福。
这样的思维模式是因为意识不到吗?北苏觉得更是受太多的贪念所影响,归根结底,在感情里痛苦的人,常会有两种贪念。
第一种贪念:忘不掉已经失去的人。
在我的来访者中,有为思念前任痛苦的,有为重逢前任纠结的,有为失去所谓的真爱流泪的,这些种种,都可以用“忘不掉已经失去的人”这种贪念来解释。
忘不掉已经失去的人,想到没有办法拥有没有办法和对方在一起就觉得很痛苦,可是他们忘了,已经离开的人不会再属于你,不接受现实放不下贪念就是自己的问题。
第二种贪念:放不下未曾拥有的人。
未曾拥有的人,往往会在痛苦者的脑海中被幻想成各种美好的存在,仿佛他们就是完美恋人,知心爱人的样子。
有些人常会迫于现实在生活中对那些无法在一起的人说放手,可也会常常说“我们真的很相爱,只是没办法在一起”,一面饱含着深情,一面又带着无奈的痛苦,好似未曾得到的才是最美好的。
这种臆想的美好,会因为无法得到而被放大很多倍,说白了还是脱离现实的幻想,也是一种愚蠢的贪念。
05
任何感情一旦脱离现实,就注定很难有好的结局,任何的一个人一旦活得脱离现实,也就深受自己的幼稚之苦。
北苏想说,除了已经错过的人,除了无法相互拥有的人,当下身边还有很多值得关注和在乎的人,前两种人,并不会给你带来任何实际上的幸福。
你的幸福就在你的身边,而你需要做的就是发现它,意识到它,珍惜它。
感情里想要幸福的人不该存留这两种贪念,如果为失去的人留恋过纠结过;如果为不能在一起的人迷茫过,幻想过,如今还痛苦着;
就要懂得认识自己,改变自己,说服自己,规劝自己,关注当下爱更值得的人,明确的告诉自己,不属于自己的别贪心,不能在一起的别纠缠,你懂得主动的走出来,痛苦才会远离你。
你的情感生活会遇到幸福,还是会过得痛苦,全在你的一念之间,别怪任何别人。