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最近天气太冷,皮肤出现不同程度的干燥缺水,手脚也经常是冰冷的,很难捂热,有些时候睡到夜里都会被冻醒.那么冬季养生保健知识有哪些? 冬天,气温低,暴露的皮肤部位容易冻伤,如手.头.脖子等.其他的,例如脚 ...
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手腕一条“筋”,揉开调失眠!清泻心火、清平心中虚热
1111111111111111111111111111111111111111111111111 伸出手,手心向上,在你小拇指一侧的手腕,腕横纹上一寸处仔细摸(太胖的,肉厚的可能摸不到),你会摸到一 ...
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通里穴:手腕一条“筋”,揉开调失眠!清泻心火、清平心中虚热
伸出手,手心向上,在你小拇指一侧的手腕,腕横纹上一寸处仔细摸(太胖的,肉厚的可能摸不到),你会摸到一条"筋". 在这条筋的桡侧缘,有一个穴位,叫做通里穴.揉此穴,可以很好的改善睡眠 ...
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原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生"火",补阳.脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样"搓&quo ...
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简单‖揉“筋”治失眠,敲“经”面如桃花,养脉男女更强柔,调穴立治手颤、手麻、脚麻、面部神经麻痹?!
一.揉开手腕一条"筋"治失眠 这条"筋"在哪里呢? 伸出手,手心向上,在你小拇指一侧的手腕,腕横纹上一寸处仔细摸(太胖的,肉厚的可能摸不到),你会摸到一条&qu ...
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整晚失眠睡不着?不要急,脚上这样刮一刮,躺下就睡着了
失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.临床表现主要有:入睡困难.不能熟睡.早醒.醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等. 足部刮痧疗法是在足部反射区刮痧 ...
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常搓脸, 人不老;常搓耳, 听力好;常搓手, 调脏腑;常搓胸.....
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