糖尿病人一碰血糖就高的9种水果，最好不要吃！

又到了每年刷到“今年第一颗草莓”“车厘子自由”这些信息的时间，办公室小伙伴们最近也不吃辣条了，纷纷改为苹果橙子香蕉橘子了。毕竟比起其它零食，水果真的是比较营养又解馋的选择，那么，糖友们在选择水果的时候，要避开哪些糖分较多、不太适合的水果呢？接下来聊一下9款“甜甜”的常见水果。

其实，除了避免上面几种高糖分水果外，糖友吃水果还有以下需要注意的几点：

1、要对自身的血糖水平有一定的了解和控制，如果血糖水平比较稳定，可以适当吃水果，控制好数量。

2、选择糖分含量比较低的水果，如苹果、猕猴桃、柚子等。

3、吃水果的时间，可以选择在餐前或者两餐之间，计算好热量。如果在餐后吃，可能会造成血糖迅速上升。

不说了，我去洗个苹果吃！

来源甜蜜家园