女性，出现四个表现，说明你已经早衰，四个习惯最好尽早戒掉！

女性，是爱美的代表，不管多大年龄的女性，对于衰老都是非常介意的。

但是往往随着年龄的增长，衰老已经不可避免，尤其是三十岁以后，衰老就在慢慢的加速。

不管是从身体表现还是外表来看，变化都会很大。

那么，女性出现什么表现，说明你已经开始走向衰老了呢？

女性，出现四个表现，说明你已经早衰：

表现1、月经量减少

对于女性而言，月经的到来是成年的一种表现，而月经减少或者消失则是衰老的重要标志。

因为月经的改变一方面是身体激素的变化，另一方面则是子宫和卵巢老化。

如果你三十多岁就出现了这种情况，则一定要注意，是身体已经早衰了。

表现2、肚子变大，身材走样

拥有曼妙的身材，是每一个女性梦寐以求的事情，但是不难发现，当年龄开始逐渐增长的时候，身材难免会走样。

尤其是肚子，会慢慢变大，这不仅让你看起来年龄显老，其实对身体健康也是十分不利的。

医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。腹型肥胖会引发三高，便秘，妇科疾病等问题。

表现3、发量稀疏

现在虽然科技越来越发达，但是压力也越来越大，尤其是女性，长期处于紧张的情绪中，这种情绪会导致激素异常，脱发等情况的发生。

现在也不难发现，我们身边的女性很多都有脱发严重的问题。这其实也是早衰的标志之一，不可忽视。

表现4、晚上起夜次数多

许多人在生完孩子以后，会出现漏尿的情况，在加上熬夜，饮食不规律等，这种情况就会有所加重。

有研究表明，随着年龄的增长，肾脏的肾小管会出现萎缩的情况，这就导致了肾脏的过滤功能下降。

一般表现为尿量增加和夜尿次数增多的情况。

女性不想早衰，四个习惯最好尽早戒掉：

1、熬夜

俗话说“男靠吃，女靠睡”。

其实睡眠质量对于女性而言是十分重要的，长期睡眠不足，不仅让人看起来没精神，还会导致各种问题。

例如黑眼圈，皮肤长痘，代谢异常，肥胖等情况。

所以，女性保养，最重要的一点就是要保证充足的睡眠，每天晚上7个小时左右最好。

2、贪食凉食

其实大部分的女性身体都有寒凉之气，尤其是痛经的女性，一定注意，不能贪凉。

平时，冬天要注意脚底的保暖，每天晚上泡泡脚，去除一下白天给身体积攒的寒气。

另外，月经期要注意，少碰凉水，尤其不能吃寒性的食物。

3、炒菜不开油烟机

其实，现在大多数家庭还是女性下厨，而炒菜过程中产生的油烟，其实危害非常大。

尤其是如果炒菜不开油烟机，吸入肺部，会造成肺部损伤，而且这些油烟，还会造成女性皮肤损伤，导致皮肤蜡黄，过早衰老的问题。

4、喜欢吃甜食和油炸食物

女生天生就比较喜欢吃甜食，这是导致女性皮肤长痘的关键。

如果能成功的戒糖，其实对女性的健康就能改善很多，减肥的女性一定要少吃糖油混合物，例如甜品，油条，饼干等，都能量比较高，还损伤身体。