脚是人的第二心脏，冬季艾草泡脚妙处多!

LILI 丹心学堂 今天

自古就有“寒从脚起、湿从下入”、“养树护根，养人护脚”之说。

这些话从小时候就常听身边大人、长辈唠叨，而自己那时总觉着是他们的碎碎念，不曾重视。时常在家还是大凉拖穿着、小脚赤着。久而久之，不知不觉中终于成了“寒冰脚”。接而一大堆的毛病缠身，痛经、腹泻、怕冷等等接踵而来，以至于痛不欲生。

脚对人体的重要性如同心脏一样，对血液循环起着至关重要的作用。足部与全身所有脏腑经络均有密切联系，要知道，足部是足三阴经络的起始，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，都起始于双脚末端，由末端循经走到胸腹部，脏腑深处。

如果足部受凉，寒邪从足底传到五脏六腑，时间长了，影响脏腑功能，会导致各种亚健康问题。

从一定程度上说，足部保暖，就是在保养足三阴经，就是在保养肝脏、肾脏、脾脏。

而坚持在睡前用艾水泡脚，可以驱散寒气，温暖全身，促进血液循环，及时消除疲劳，特别是长途跋涉之后，用艾水浸泡双足，能很快消除疲劳和恢复体力。睡前泡脚还有助于提高睡眠质量，特别是“寒冰脚”的人，这种保健方法更简便有效。是老百姓最简单易行的养生方法。泡脚并不是只有冬季才要泡脚，一年四季泡脚都有好处哦!

　　1、去虚火和寒火。

　　人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要用艾水泡脚一会，然后全身出了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　　2、可以驱寒。

　　天天用热水泡脚来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

　　3、除脚气、脚癣。

　　艾有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

艾泡脚注意事项

1、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

2、不要在宽敞通风地方泡，以免热气散失。　

3、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，最好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。　

4、阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。　　

5、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。　　

6、用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

红龙丹心将艾与大自然中对人体友善的中草药配以现代的技术手段，融入到一块小小的足浴饼之中，让您在享受泡脚带来舒缓的同时，也能够在中草药的滋润下，改善体质，让您在寒冷的冬季，不用运动，也能够排汗排毒。

泡脚养生的原理：泡脚水药性的渗透作用，通过皮肤进入经络和血液，药性可以改变气的状态，从而可以调整纠偏人体整体的状态。

所以，要想泡脚能起到想要的效果，要尽可能将药性煮到水里，然后泡脚的时间尽可能久一点，让身体吸收药效多一点。

泡脚方煎煮的方法，跟煎煮中药是差不多的。

唯一的区别是：喝的汤药需要的量要少很多，而如果用来泡脚则需要较多的水来煮，中途不要掺冷水。

养生项目那么多，泡脚因为舒服，最最容易坚持，而坚持下来，本身就是特别容易积累出效果的。