入秋后:每天煮一个苹果,连吃一周,4大惊喜变化不请自

【入秋后:每天煮一个苹果,连吃一周,4大惊喜变化不请自来!】

1、降血糖

好多血糖高的老人,不敢吃苹果,但是把苹果煮熟了以后,苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅度增加,能清除身体的毒素还有炎症,还能有效的降低血糖的作用。

2、治疗失眠

医学研究发现,现在失眠的人越来越多了,经常失眠的朋友可以煮苹果水喝,苹果含有丰富的铁元素,可以很好的被身体吸收,能缓解压力,治疗失眠。

3、防止便秘

秋季干燥,还多人都容易便秘,不防每天每天煮一个苹果吃,能刺激身体内的肠道,帮助肠道排出毒素,防止便秘的作用。

4、降低胆固醇

体内胆固醇较高的朋友,不防每天用苹果和猪肉在一起煮这吃,能给身体补充血细胞,还降低身体的单股醇。

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