【面部美容穴位按摩】女人脸上自带4个美容不老穴

1.阳白穴

位置：位于前额部，当瞳孔直上，眉上1寸处。

按摩：双手用温水洗干净，搓暖后食指按压处穴位，慢慢用力点按，每次按摩100次左右，每天可多次按摩。适度适宜，速度缓和，不要太快。

作用：可以改善面部的血液循环，主要可以改善头晕头疼，眼睑下垂等。常熬夜的女性平时可以经常按摩，改善皮肤粗糙、眼部的色素沉着等等问题，同时，可以增加女性对保养品的吸收能力。

2.丝竹空穴

位置：位于眉毛内侧边缘凹陷处，眉头陷中，眶上边。

按摩：将大拇指和食指搓热后，以画圈的方式按压此穴位，每次按摩10分钟左右。

作用：可以缓解双眼疲劳，调整眼周的血液循环，让气血滋润此处，活化视神经细胞，有利于对视力恢复，可以减少改善黑眼圈，鱼尾纹等问题，起到美容效果。

3.迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，在鼻唇沟中。

按摩：清洁干净双手后，搓热指腹，用手点按于此穴位，按压2分钟左右，至有酸胀感为宜。

作用：如果有感冒或过敏性鼻炎引起鼻塞，可以直接按压此穴位，症状方可有改善，同时，可以缓解一些鼻子的缺陷，如嗅觉不敏感等问题；另外，迎香穴属于手阳明大肠经，经常按摩可以通畅肠道，促进排毒，防止毒素堆积，进而达到美容作用。

4.听宫穴

位置：正坐或仰卧、仰靠，位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中。

按摩：用双手中指指腹按揉听宫穴穴位，由上而下按摩，每次按摩2分钟，至局部酸胀感。

作用：可以疏通耳部经络气血，治疗耳鸣、神经性耳聋、中耳炎、外耳道炎、聋哑等多种问题，而耳朵饱满，听力良好是肾气与气血足的表现，气血足气色自然会更好。

女性日常的美容食谱

1.红枣菊花粥

红枣50克，菊花15克，粳米100克。红枣和粳米，洗净，先煮至半熟，加放菊花，熬出浓稠的粥，调入红糖。

作用：润肤色，养气色，美容养生。

2.莲子薏米粥

莲子、芡实各30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。莲子、芡实、薏仁米提前浸泡5小时，入锅先煮至半熟，再加入桂圆，煮到烂熟，冷却至40度左右时，调入蜂蜜。

作用：减少皱纹，祛斑美白，改善水肿。

3.枸杞猪肝汤

枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片。食材处理好后，入锅加水煮熟后，调味即可。

作用：可以改善眼部黑色素沉淀，补铁补血，改善气色。

来源：主妇网　编辑：大甘