心理学：习惯讨好的你，背后很可能有一个“自恋的妈妈”
文/学乃身之宝
心理学家米基·法恩曾说：“讨好型人格形成的根本原因是童年创伤：我们在原生家庭中没有得到过父母'无条件的爱'。”
这说明，习惯讨好的人，在父母那里得到更多的是“有条件的爱”。
他们想要得到父母的爱、关注和关心，必须要满足父母的需求，达到父母的要求，比如，你要学习好，你要懂事，你要乖巧，你要听话，等等，总之就是按照父母的意愿去做事才行，否则就会被父母大肆地否定、批判，甚至是打骂。
因为孩子天然和妈妈亲近，更在乎妈妈的感受，所以那些喜欢讨好别人的人，很可能和妈妈有条件的爱相关。
那么，什么样的妈妈容易“造就”讨好型的人呢？
答案是，自恋型妈妈。
今天的文章，我们就来说说。
1.自恋型妈妈，容易控制孩子
《母爱的羁绊》一书中在介绍自恋母亲和孩子的互动关系中呈现的方式时说过，自恋妈妈缺少同情心，不愿了解或认同他人的感觉和需要。她们对女儿说的任何事情都会立即重述一遍遍，指出讲这件事的“正确”方式。
就像电影《黑天鹅》里的妈妈，她对女儿的爱看似无微不至，但却是有条件的，那就是，她要好好跳舞，完成她自己的梦想，她经常在女儿面前强调一句话“我因为生下你而结束了舞台生涯的”，而且，她经常无视女儿的感受和需求，只要女儿表现出自己的“意志”，她就会生气，比如，妈妈得知女儿这次拿到了跳女主角的机会，买了蛋糕庆祝，但是，当女儿表示不想吃，没胃口时，她就用倒掉来“威胁”女儿，最后女儿只好勉强自己吃下，以让妈妈开心。
影片中的女儿就是典型的“乖乖女”，而妈妈就是一个自恋的妈妈，缺乏同理心，一直把女儿当作婴儿一样照顾和控制，这就导致了女儿习惯看妈妈脸色活着。
其实，影片中的妈妈使用的是自恋型妈妈养育的核心方式，即通过控制孩子来弥补自己缺失的价值感。
可见，自恋的妈妈很容易抚育出听话、顺从，不敢表达自己想法的孩子。
2.自恋型妈妈，容易让孩子形成假自我
真自我和假自我，是精神分析理论中常见的一对概念。
真自我的人，自我是围绕着自己的感觉而构建；假自我的人，自我围绕着别人的感觉而构建。
自恋型妈妈的养育方式容易让孩子觉得自己是不好的，是没有价值的，是不值得被爱的，所以孩子会形成虚假的自我。
电影《黑天鹅》中虽然没有详细介绍妈妈抚育女儿的过程，但从成人后她们母女的相处状态，我们可以推断出，在女儿小时候，这位妈妈很可能给女儿的是一种有条件的爱。
其实，现实生活中的很多孩子，当从小接受的都是有条件的爱时，就会为了生存形成顺从父母（主要是妈妈）需要的模式，而这会导致孩子低价值感，且逐渐无法区分真挚的感情和取悦他人，经常因为太害怕别人认为自己不好，试图去讨好他人。
《因为我是女性》一书曾指出：“拥有假自体的孩子内心思想本质是自己觉得自己不好，并且常常把这种感觉投射到外界，认为是外界的人觉得自己不好，对此诚惶诚恐。”
另外，自恋型妈妈还会“造就”出追求完美的孩子，他们对自己苛责，极力想通过让自己变得优秀来得到他人的认可，但他们即便最后取得了在他人看来很优秀的成绩后，也高兴不起来，因为他们担心下一次自己做不好，别人就不喜欢自己了，于是身心俱疲，情感匮乏。
3.自恋型妈妈，容易让孩子失去自我
前面说了，习惯讨好的人，他们的自我是虚假的，总是围绕妈妈（或别人）的感觉转，这会让他们失去自我，因为他们不知道自己的感觉是什么，亦或就算知道，也不敢去遵从。
从小被自恋妈妈控制的孩子，常常为妈妈而活，他们觉得那样活着才“安全”—不会被抛弃，一直被爱着，但最后，他们也失去了自己。
这也是为什么那些习惯讨好的人总是开心不起来的原因——他们缺乏真正的情感纽带。
当然，这里并不是在“讨伐”妈妈，因为她们也可能是受害者——她们从小也没有被好好爱过，她们更多的是不知道怎么爱自己的孩子，而是想通过妈妈了解自己，认识自己。
4.摆脱自恋型妈妈，从学会拒绝开始
习惯讨好的人，背后很可能有一个自恋型妈妈，那么，这样的人该怎样摆脱自恋型妈妈，进而成为一个拥有真自我的人呢？
首先，从学会拒绝开始。
拒绝，并不是简单地说“不”，而是能够尊重自己的感觉，做出自己想做出的选择。
当然，这个很难，不过他们可以学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式，即“我拒绝你，态度很坚决，但我是没有敌意的”。
就像影片《黑天鹅》中的女儿，在走出妈妈的控制时，学会了拒绝和表达，她不顾妈妈的反对和好友出去玩，也敢把妈妈拒之门外，虽然态度很坚决，但她是没有敌意的，而这些行为也在表明，她在改变和成长。
其次，把敢为自己做主的感觉平移到其他人身上，学会爱自己
习惯讨好的人，一旦觉醒并学会拒绝，并与妈妈“分离”后，就可以尝试把敢于把为自己做主的感觉平移到其他人身上，这样他们就在慢慢走出为他人而活，讨好他人的状态，这时，他们也在学会爱自己，而也才是关键。
关于爱自己，他们可以借鉴《因为我是女性》一书中的建议：
其一，自我接纳，包括理性看待别人的评价，避免自我攻击；接纳自己的不完美，打破“别人会怎么看你”的魔咒。
其二，自我取悦，能够表达自我，做自己喜欢的事情。
其三，照顾和关爱自己的身体。
再次，尽力活出自己的人生。
当习惯讨好的人，能够阻断自恋型妈妈的负面影响，并学会了爱自己，就可以尽力活出属于自己的人生。以前的他们，不知道自己存在的问题，更不知道如何去改变，但现在的他们，已经不再是那个无知的自己，而是从里到外“重生”的自己了，应该相信自己可以活出自己想要的模样。
写在最后：
当一个人做到为自己而活时，就会明白，世界上只有一个人值得讨好，这个人就是自己。
更为重要的是，当一个人不再讨好别人，全世界都会来爱ta。
遗憾的是，影片《黑天鹅》中的女儿最后以结束生命的方式活出了自己，而这也在提醒父母，尤其是母亲，如果真的爱孩子，就该时刻觉察自己的行为，有没有在控制孩子，然后学会按照孩子的需求好好去爱。
愿孩子都有孩子该有的样子。
愿父母和孩子都能为自己而活。
本文完
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