一张图告诉你，44岁金钟国的肌肉有多牛！

说到韩国的艺人金钟国

他的履历真的是非常丰富

既是跑男中的能力者，还是歌坛的实力唱将

对健身更是几十年如一日的执着，爱的发痴

不久前，金钟国在一支宣传片中大秀肌肉

一个44岁的男人，仅仅是出于爱好而锻炼着

还能把身体雕刻到这种程度，真是令人钦佩

金钟国平时还是非常低调的

很少会在社交网络晒自己的肌肉照

这次为了宣传片

终于揭开了这身肌肉的神秘面纱

看的真是令人血脉喷张，大呼过瘾

今天咱们就来聊一聊金钟国健身的故事吧！

把健身当做止痛药的男人

在高中时期一次因为腰疼晕倒之后

金钟国才得知自己患有脊柱侧弯

“自己小时候曾摔断右脚

导致两脚不一样长，骨盆也是

因此为了想治好腰椎毛病，会更努力地去运动

如果不运动的话，可能状况会更严重."

健身大约是从98年开始的

一开始只是为了缓解疼痛

后来钟国愈发的喜欢上了这项运动

开始规划饮食、系统训练，认真增肌

到如今这样的日子已经持续了超过20年

钟国也从病态的瘦弱男，转型成了健康的能力者

虽然现在依然受到腰背疼痛的困扰

不过好在金钟国已经找到了自己的“止痛药”

“懦弱的人们只会用嘴巴说『不可能』

当他们满嘴藉口的喝酒享乐

在温暖的被窝休息时…

我正咬紧牙关，减少睡眠时间这样生活着”

“非人类”的健康生活表

虽然健身只是业余爱好

但钟国给自己的定位一直是健美方向

所以他在追求肌肉的同时，一直保持着低脂

之前他曾公布自己的“非人类”健康生活表

1 不吃泡面

2 不吃烤肠

3 不沾酒精

4 不吃重口味食物

5 不吃宵夜

最经典的还要数钟国的鸡胸肉饮料

他曾在一档节目中展示了自己的锻炼后加餐：

将白煮鸡胸、提子、蔬菜放入榨汁机打成汁

然后直接喝下去！

这款饮料后来也是引来很多健身人纷纷效仿

结果要么就是受不了腥味、要么就是直接喝吐

总之没有人能挑战得了

而金钟国则认为

“运动之后如果不好好吃东西

那就是在劳动、劳动！”

钟国手里这杯鸡胸饮料，并没有更好喝

支持他一饮而尽的动力，来自健身的决心和毅力

“锻炼就是幸福”

在新年或是生日这种特别的日子

人们会选择一种自己觉得幸福的方式去度过

对于金钟国来说，他会选择泡在健身房里

“锻炼就是幸福”，他在社交网络上写道

疝气和痛风

健身给金钟国带来过2次比较严重的伤病

1次是疝气，是由于腹压过高、引起脏器位置偏离

医生推断这是由锻炼引起的

1次是被检查出了痛风

推测也可能是和运动与高蛋白质饮食有关

高强度运动引起血乳酸浓度升高

马上摄入大量蛋白质，就会影响尿酸的代谢

理论上就有可能导致痛风

疝气和痛风患者最常听到的一条建议就是

“不要做无氧运动”

可这一点钟国显然是做不到的

运动还是得做，肌肉还是要练下去

于是痛风发作时便吃止痛药顶一下

原本是为了健康而举铁

可到最后为了举铁又不得不牺牲一点健康

从这矛盾的行为中

可以看出钟国对健身真是爱的深沉

如果喜欢今天的内容，就点个在看吧！