演讲不自信?三步提升精神优越感,两个月就能自如演讲(三维树)

有很多的朋友讲,演讲时,看到台下黑压压的人群,就内心里很紧张,大腿发抖,使想好的内容也发挥不好。是什么原因呢?怎么办?

造成演讲紧张的原因,可能有很多。

比如你的身份地位低,听众比你高,你就会产生紧张感;或者自己对演讲的准备情况不自信,生怕出丑等,可能是有很多的不同原因引起的。

总的来讲,是大多数人在乎外在环境的影响,缺乏突出内在自我的思维方式。这可能与一个人所接受的文化有关。

日本科学家做过一项实验,他让日本和美国的大学生对下面这幅漫中,位于中间的那个人物的表情进行评价。

日本大学生的描述是,当画面中间的人被四周悲伤的人包围时,不如被快乐的人包围更让人开心;而美国大学生,对画面中间的那个人物的评价,则不太受到他周围人物的影响。

结论是,日本大学生更多是受东方儒家文化的传承,很在意人与人之间相互依存的关系,所以,比较容易受到周围情境的影响。而美国大学生受希腊独立思维的传承,更在意个人内心的感受,不太重视别人的看法。

所以讲,很多朋友对演讲很紧张,可能是来自于外在环境的力量,感觉自己是人微言轻,担心自己表现不好,而产生内心恐惧或紧张的感觉。

对于我们过去,同样受儒家文化的熏陶,说话时习惯于照顾别人感受的人。如果突然变得思维很独立,演讲时不受别人的影响,这也是不现实的。最好的方法是,利用情境的力量,建立精神上的优越感,你就能自信演讲了。

让自己在精神上充满优越感,主要是三步:

一是多读一些名人传记:

这类书,可以提升你的人生境界。因为他们的失败与成功,面对人生的态度,以及解决问题的方法和心态等等。你就作为一个完全的旁观者来看待这个人的整个一生。在你的思想中,常与这类名人为伍,你的思想境界就慢慢拔高了。

二是多写一些振奋人心的事。

自己写出的文章比阅读别人的文章,你会记忆更深刻。每天写一件对未来充满希望的事情,时间一长,你的内心里,就真会感觉到未来一片美好,让你的心态变得更积极。比如我们用扑克牌训练说话思维,每位同学要写54个话题的作业,简单的问题,从自己美好的一方面去写。54个话题都写完之后,你的内心里充满了对未来的激情。

三是多与乐观自信的人相处。

在工作或生活中,多和那些性格乐观,充满自信的人在一起,主动去接近他们。也可以帮助他们做一些事情,让这类人喜欢你。跟他们时间久了,你的个性中,也会受这类人思维方式的熏陶,变得对自己越来越有信心。

所以讲,我们的思维方式,容易受外在环境的影响,所以对演讲有着紧张恐惧感。那我们同样可以利用情境的力量,让我们的思想中,每天跟名人“对话”,受乐观自信的人熏陶,经常写一些使自己振奋的事情。不出两个月,你的内在精神,在不知不觉中充满了优越感,再也无惧公众演讲了。

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