太极养生内功修订版张天戈 / 开普饭

由于到了老年,对一些所为练功体会要重新认识,如"抓闭呼吸法"!--张天戈 2014年2月4日于北戴河老年的认识简言之,无论养生.保健.武术.体育锻炼都可以用"抓闭呼 ...

太极尺应该是传自赵老师名宗藩,号中道,字宪章,生于1044年,逝于1962年,享年119岁 ,在北京西城区土地庙5号院内无疾而终.赵中道前辈的愿望是使人人健康长寿.他曾说:"是术非为伤(打 ...

张天戈 1.调息的原则.气功的调息原则也要自然.自然呼吸和初学停顿呼吸,都不要吸的太满或呼的太长,以免引起头晕.头胀.头痛,个别会引起心悸.胸闷.腹痛等症.在练吸气停顿或呼气停顿也都要自然,不可勉强, ...

在太极拳界,在广大的太极拳爱好者中,经常会有一些迷惑,产生一些争论:他们练得怎么样?我们练得怎么样?某某流派怎样?某某老师如何?--我认为,这些现象都是正常的,因为世界之大,无奇不有,太极世界之大,也 ...

陈氏套路混编陈氏套路混编 Show More

2021年5月12日上午,武胜老年大学太极班在仁和广场举行课外活动. 太极养生舞<慧海福源> 表演:刘素琼.郭建梅.陈燕.唐群兰.余精华

[活动现场短视频] 一.筹备进程: [快乐的义工] [老师的声音] 1.正式启动: 5月10日(周一),上午10:55,布置任务:制作活动海报.制定活动当天流程. 下午14:24,发布海报,打开报名通 ...

太极养生缠丝功一.基本原理 太极养生缠丝功,凝聚了太极拳内功之精华.缠丝功就是练缠绕划圈的缠丝劲,缠丝劲表现在,上肢旋腕转臂,下肢旋踝转腿,躯干旋腰转脊.缠丝功是陈式太极拳基本动作的要素,也是我们 ...

[点击上图放大] [点击上图放大] [点击上图放大] 武式太极拳桩功,是提高太极功夫必修之功法,分为定步站桩与活步桩功两种.定站桩是利用静态方式来修炼,站桩是静中求动,以静求整,以静培势,以静易身.站 ...

太极养生内功 修订版 张天戈