饮食,是人体健康的根本,饮食不规律请看完

从古至今,身体的健康,寿命的长短,都是人类十分关心的问题尤其到了现在,由于人类物质与文明飞速发展,人们对健康的认识和重视程度也是前所未有的,我们要如何来保证自己的身体健康呢?合理的运动,良好的精神状态与心态且然十分重要,但如果要说到健康的根本,那还是饮食。

自古我国就有句俗话,“民以食为天”。从盘古开天直到如今,“吃饱肚子,免于饥饿”也一直都是人类赖以生存的基本需求。而且,老百姓每天“开门七件事,荣来油盐苦耐茶”,每一样都是饮仕事宜。虽然,我们来到这个世界,需要做的事情很多,但饮食却是我们维持生命与生活最基本的保障

战国时期著名的思想家、科学家墨子还提出了“百姓皆得暖衣饱食,便宁无忧”的观点。由此看来,人们对食物的需求,这时已经从单纯的充饥上升到了更高一级的精神层面,被赋予了一定的文化意蕴,并进人了一个养生的层次

从现代医学角度来分析,一个人的生命必须依靠饮食中的营养来维持。民间也说;“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”“人可以一天不吃药,但不能一天不吃饭。”缺少食物的补充,人不仅会表现为饥饿,婴幼儿及正处于身体发育期间的青少年,会直接影饮食,是人体健康的根本

从古至今,身体的健康,寿命的长短,都是人类十分关心的问题尤其到了现在,由于人类物质与文明飞速发展,人们对健康的认识和重视程度也是前所未有的,我们要如何来保证自己的身体健康呢?合理的运动,良好的精神状态与心态且然十分重要,但如果要说到健康的根本,那还是饮食。

自古我国就有句俗话,“民以食为天”。从盘古开天直到如今,“吃饱肚子,免于饥饿”也一直都是人类赖以生存的基本需求。而且,老百姓每天“开门七件事,荣来油盐苦耐茶”,每一样都是饮仕事宜。虽然,我们来到这个世界,需要做的事情很多,但饮食却是我们维持生命与生活最基本的保障

战国时期著名的思想家、科学家墨子还提出了“百姓皆得暖衣饱食,便宁无忧”的观点。由此看来,人们对食物的需求,这时已经从单纯的充饥上升到了更高一级的精神层面,被赋予了一定的文化意蕴,并进人了一个养生的层次

从现代医学角度来分析,一个人的生命必须依靠饮食中的营养来维持。民间也说;“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”“人可以一天不吃药,但不能一天不吃饭。”缺少食物的补充,人不仅会表现为饥饿,婴幼儿及正处于身体发育期间的青少年,会直接影响响其身体发育、心智健康等,身高、体重及智力都不得正常发育与工工发展。成年人则表现为体力缺乏,学习能力与运动能力下降;长时。间得不到充足的食物营养,其智力、生殖能力、防病能力及康复能力等都会变弱,甚至引发疾病,更会影响寿命的长短。

赖饮食营养的供给。一日三餐更是为人体提供营养,满足人体生长、人体的营养1%是靠肠胃来消化吸

如果营养摄入不足、不平衡都将引起很多疾病,严重危害身体健康。所以我们才说,饮食是人体健康的根本,要认真对待每一口食物,并养护好胃肠,为健康保驾护航!

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