孩子边看电视边喂饭能吃得多？赶快停止，会上瘾！

LILI 红龙丹心幸福家 今天

朋友都喜欢在吃饭的时候拿出手机或者打开电视追剧！不得不说，电视的魅力之大啊，上至八旬老人，下至幼龄儿童。

就算是宝贝吃饭这一大难题，有了电视，爸爸妈妈们好像也都能轻松“解决”。经常能看到的画面就是大人坐在电视机前喂饭!

可是各位家长们，孩子边吃饭边看电视的潜在的隐患你们知道吗？

边吃饭边看电视的危害

1、影响孩子的食欲

食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视孩子往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。

2、影响食物的消化与营养的吸收

人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。

3、做事不专注

这样的习惯会造就孩子做什么事情都三心二意，不能全神贯注，我们应该塑造孩子有一个良好的行为，让他们做任何一件事情都应该是全神贯注的。

4、导致胃部功能紊乱

边吃饭边看电视的人常常将注意力放在电视上，吃饭时不是狼吞虎咽，吃得太急，就是漫不经心，饭冷了都还没吃完;

有时又因为急着看电视，忘记或不想吃饭，看完后觉得饿了又开始狼吞虎咽;长久如此，会导致食欲降低，容易造成胃部生物钟紊乱，甚至造成胃下垂。

怎么让孩子爱上吃饭？

1、可以经常改变食物的花样，换换口味，另一个就是在食物的造型上也可以花花心思，更有吃饭的「仪式感」。

比如说漂亮的餐盘，把饭菜摆成各种可爱的造型，米奇造型、老虎造型等等，都会吸引孩子注意力，让孩子对吃饭更有新鲜感。

还可以借助孩子喜欢的卡通形象，利用「榜样」的力量让孩子不再挑食。

2、给孩子吃点心一定要限量、定时，尤其是在饭前 1 小时和饭后 1 小时，就别让孩子吃点心，明确地告诉孩子「马上要吃饭了不能吃点心」「刚吃完饭不能吃点心」。

在点心的选择上也要有讲究，薯片巧克力饼干等高热量的点心适当少吃，可以吃点水果和坚果，给宝宝留出来吃正餐的肚子，也更健康。

3、1 岁之内不额外添加盐，3 岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。

为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。

4、立规则，在孩子吃饭的时候，爸妈要把玩具收好、电视关掉，让孩子明白现在是「吃饭时间」，专心吃饭。

爸妈也要做好榜样，不要一边吃饭一边玩手机、看电视，应该一起给孩子营造吃饭的「仪式感」。

5、吃饭，孩子自己吃，饿不饿，孩子自己最清楚。

在吃饭的时间如果孩子不想吃，爸妈不要追着喂，而是要给孩子树立「按时吃饭」的规矩。

事先跟孩子讲明白，如果现在不吃，那就只能等到下顿饭的时候才有的吃，而且在这期间，是没有其它食物可以吃的。

6、对爸妈来说，有时真的需要一颗强大的内心，包容孩子的偶尔的不乖和倔脾气。

孩子不吃饭原因有很多，不舒服？还是饭菜不好吃？还是不饿？先观察和沟通。

就算孩子真的不吃，一顿饭不吃也不会对身体有太大影响，谁还没有过「就是不想吃」的时候啊，爸妈别这么焦虑啦。

7、一款让孩子爱上吃饭的补脾棒棒糖，和脾胃，扶正气

红龙丹心健中棒棒糖里面的药膏是由140斤药材（两麻袋）和几百升水，足足熬制三天，才能熬制出不到3斤的药膏，绝对的真材实料，货真价实，非常的不容易。

配方：老麦芽糖、多晶黄冰糖、陕北无人区百花蜂蜜、山楂、党参、白术、茯苓、野生甘草等‍‍；

「吃货」是培养出来的，孩子不爱吃饭也是有原因的。