孩子边看电视边喂饭能吃得多?赶快停止,会上瘾!

LILI 红龙丹心幸福家 今天

朋友都喜欢在吃饭的时候拿出手机或者打开电视追剧!不得不说,电视的魅力之大啊,上至八旬老人,下至幼龄儿童。

就算是宝贝吃饭这一大难题,有了电视,爸爸妈妈们好像也都能轻松“解决”。经常能看到的画面就是大人坐在电视机前喂饭!

可是各位家长们,孩子边吃饭边看电视的潜在的隐患你们知道吗?

边吃饭边看电视的危害

1、影响孩子的食欲

食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视孩子往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。

2、影响食物的消化与营养的吸收

人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。

3、做事不专注

这样的习惯会造就孩子做什么事情都三心二意,不能全神贯注,我们应该塑造孩子有一个良好的行为,让他们做任何一件事情都应该是全神贯注的。

4、导致胃部功能紊乱

边吃饭边看电视的人常常将注意力放在电视上,吃饭时不是狼吞虎咽,吃得太急,就是漫不经心,饭冷了都还没吃完;

有时又因为急着看电视,忘记或不想吃饭,看完后觉得饿了又开始狼吞虎咽;长久如此,会导致食欲降低,容易造成胃部生物钟紊乱,甚至造成胃下垂。

怎么让孩子爱上吃饭?
1、可以经常改变食物的花样,换换口味,另一个就是在食物的造型上也可以花花心思,更有吃饭的「仪式感」。
比如说漂亮的餐盘,把饭菜摆成各种可爱的造型,米奇造型、老虎造型等等,都会吸引孩子注意力,让孩子对吃饭更有新鲜感。
还可以借助孩子喜欢的卡通形象,利用「榜样」的力量让孩子不再挑食。
2、给孩子吃点心一定要限量、定时,尤其是在饭前 1 小时和饭后 1 小时,就别让孩子吃点心,明确地告诉孩子「马上要吃饭了不能吃点心」「刚吃完饭不能吃点心」。
在点心的选择上也要有讲究,薯片巧克力饼干等高热量的点心适当少吃,可以吃点水果和坚果,给宝宝留出来吃正餐的肚子,也更健康。
3、1 岁之内不额外添加盐,3 岁之内保持清淡饮食,尽量让宝宝的食物保持原汁原味。
为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭,也为了宝宝以后的健康,爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。
4、立规则,在孩子吃饭的时候,爸妈要把玩具收好、电视关掉,让孩子明白现在是「吃饭时间」,专心吃饭。
爸妈也要做好榜样,不要一边吃饭一边玩手机、看电视,应该一起给孩子营造吃饭的「仪式感」。
5、吃饭,孩子自己吃,饿不饿,孩子自己最清楚。
在吃饭的时间如果孩子不想吃,爸妈不要追着喂,而是要给孩子树立「按时吃饭」的规矩。
事先跟孩子讲明白,如果现在不吃,那就只能等到下顿饭的时候才有的吃,而且在这期间,是没有其它食物可以吃的。
6、对爸妈来说,有时真的需要一颗强大的内心,包容孩子的偶尔的不乖和倔脾气。
孩子不吃饭原因有很多,不舒服?还是饭菜不好吃?还是不饿?先观察和沟通。
就算孩子真的不吃,一顿饭不吃也不会对身体有太大影响,谁还没有过「就是不想吃」的时候啊,爸妈别这么焦虑啦。
7一款让孩子爱上吃饭的补脾棒棒糖,和脾胃,扶正气

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「吃货」是培养出来的,孩子不爱吃饭也是有原因的。

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