走出人生低谷仅需4个字

知乎上有人问：“怎样才能走出人生的低谷？”

点赞最高的回答是：多走几步。

要知道，面对人生低谷，如果只是一味悲伤抱怨，停留在原地，画地为牢，囿于锁定的圈子，最终会走向毁灭。

而一个人未来的样子，就藏在他多走几步的态度和行动里。

精彩纷呈的一天，不会等待一个悲观懒惰的人；注定不凡的一生，永远属于多走几步的人。

人生低谷时，多走几步，才会得到这个世界的奖励，迎来自己的高光时刻。

01 勤于思考，思维上多走几步

美国现代成人教育之父戴尔·卡耐基讲过一个故事。

一位叫卡利亚的员工，一天，他被派到外地安装设备时，遇到意外的困难——这套设备达不到预期的效果。

可这是工厂准备作为拳头产品重点推广的一套设备。

如今发生这种事情，大大出人意料。

他有点懵，如同一个准备接受鲜花和掌声的人，满怀欣喜，却迎来观众的鸡蛋和鞋子。他感觉从高空一下子跌入低谷，懊恼痛苦，不知所措，身体内部仿佛在扭绞，整夜睡不着觉，思维一片混乱。

如此几日后，他觉悟到，空自懊恼，于事无补，不如静心思考处理问题的方法。

首先，他坦率分析失败的后果，并预测可能发生的最坏情况——这次安装的失败，他自身最大的损失可能是被解雇。老板方面的损失，是将设备拆卸，大约损失此前投资的2万美元。

其次，他试图接受预测的最坏结果。这次失败，也许会成为他履历上的污点，但他仍可以重新找一份工作。对于老板来说，可以把2万美元作为实验的经费。这样一想，他顿时轻松起来，忧闷烦躁的情绪烟消云散，享受了久违的平和感，思维也越来越清晰。

最后，他集中精力去探索：改变最坏的事态。经过多方实验，他发现只需花5000美元安装一套附属设备，便可达到理想效果。经过实验效果很好，他没有被解雇，公司也没有损失。

你看，如果思维陷入停顿混乱深渊时，只知道烦恼，就无法集中精力，进而失去决断力。反之，如果多考虑几步，就能排除各种笼统的想象，聚精会神处理问题。

没有想不通的事，只有想不通的人。

思路决定出路，思维上多走几步，步步为营，出路上就会多些选择，柳暗花明。

02 勇于实践，行动上多走几步

戴建业教授讲过一个故事。

小时候他家里穷，经常是吃了上顿没下顿。有一年，连下了二三十天雨，他家没粮、没盐、没油、没野菜，甚至煮饭的柴火都没有，一家人肚子饿得咕咕叫，真的是山穷水尽了。

弟弟年龄小，不懂事，缠着妈妈要吃的，爸爸铁着脸，却没任何办法，他也是坐在凳子上唉声叹气。

这时，妈妈说话了：“坐在家里是不行的，唉声叹气是软骨头，行动起来多走几步才有活路。”

在她的影响下，戴建业积极行动起来，向邻居借柴火，妈妈连夜去邻村的亲戚家借了米和盐。

接下来，一家人精打细算，咬紧牙关，在不饿肚子的情况下，尽量延长食物使用的时间。

坚持了一段时间后，村里分了口粮，雨也停了，一家人终于度过了难关。

苏轼说：“人生识字忧患始。”有时，思虑多了容易多愁善感，反而失去行动的豁达坚韧。

在行动力强的人眼里，天下无难事，即便处于人生低谷，也绝不唉声叹气。他们相信：天无绝人之路，只有不行动的人才会把自己逼向绝路。

我们总会遇到挫折困难，有时甚至觉得是一盘死局，一潭死水。这时，最有效的做法，就是马上行动，停止无用的胡思乱想，走一步看一步，看一步算一步。

当你走得多了，情绪和思维会发生变化，惊喜也会在某个时刻到达。

03 走一步，再走一步

初中语文课本有篇《走一步，再走一步》的文章，说的就是面对人生困境时，多走几步带来的意外惊喜。作者在困难面前，思维上不偷懒，学会化整为零；行动上不怯懦，学会勇敢实践。

好比一颗大树，思维是树枝，思维清了，才能枝繁；行动是树根，行动顺了，才能根深。

拿破仑·希尔有个著名的“17条成功原则”，其中一条就是多走些路。你的成功也就是因为多走了些路，找到了别人未找到的另外一点东西。

人生低谷时，有的人因为害怕痛苦而选择逃避现实，陷入自暴自弃中；有的人因为思维混乱而选错方向，陷入水深火热中；而多走几步的人，他们是思想的主人，行动的巨人，往往会成为最后的赢家。

愿你我都能面对征途的艰辛和困难，在坚持中看到希望，成功往往在多走几步之后出现。

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作者简介：心平气和，国家二级心理咨询师。