减脂餐｜鸡胸紫薯鸡蛋卷，低脂健身能量卷

💕关晓彤同款的牛油果能量卷真的太火啦，

今天安排一个低脂的鸡胸紫薯鸡蛋卷，

就叫他鸡胸能量卷叭 同样营养健康～

超快手 而且管饱的那种！

✅准备材料：

紫薯、鸡胸、鸡蛋两颗、青菜（生菜）

✔️ps：鸡胸肉切条先用一勺生抽、一勺料酒、

几抖黑胡椒、蒜末姜丝腌制十分钟，

🌟具体步骤：

1.两颗鸡蛋打散加一点点盐调味，

2.平底锅少许油 摊一个鸡蛋饼，

3.不要洗锅直接煎一下鸡胸肉，

4.紫薯蒸熟碾成泥铺在蛋饼上，

5.再铺上蔬菜、鸡胸、卷起来即可，

💕这样做超级方便！

低脂鸡胸紫薯鸡蛋卷，

再搭配点水果和我爱的鲜炖燕窝，

营养均衡还能美颜的早餐就完成啦，

燕窝要选新鲜的 没有添加剂的低糖的才好。

💕长期吃对肌肤也很好，

女孩子一定要好好呵护自己，

坚持减脂、内外保养 开启元气满满的每一天～