人体穴位找不准？掌握3大技巧，在家也能做《人体解锁》

中医有两大药库：

①是大自然药库，那是中草药，是外药；

②是人体经络，那是人体药，是内药。《黄帝内经》是研究内药治病的经典之作，其中记载了调动内药的方法，如针、灸、熏、贴等诸多疗法。古代名医扁鹊就有调动“内药”治虢[guó]太子“尸厥”的医案经久流传。

“经络学”就是“人体学”。

中医的经络学，就是“人体药库学”。中医经络学的弥足珍贵之处是“人体大药库”思想，认为人体内部即有“取之不尽，用之不竭”的药源，可以用来治病。学习了中医经络学，通过针与灸、推拿，甚至火柴棒或牙签圆头来刺激对应穴位，调动自身的药库，一点一滴地开发它们，利用它们，发展它们，收获它们，一定会达到健康长寿的目的。

【一】穴位堪比中药

穴位就是中药，经络就是大药库，经常按摩穴位，尽量用人体自身的潜能，减少对药物的依赖。

我们对中药的使用，就是药物的各种性能，经过胃的消化，肝肾的解毒、肠的吸收，提供给人体各种营养成分，使人体阴阳平衡。

我们通过艾灸穴位，刺激经络，激活人体自身的自愈能力，也就像是打开了自己身体的大药库，滋补五脏、祛除病邪、健康整个肌体。

那么，如何用好穴位这副中药，我们先来给大家举一些例子。

●合阳穴=杜仲壮骨丸

益气健脾，养肝壮腰，活血通络，治疗腰背腿颈部疾病。

●太溪穴=熟地

养血、滋阴。对手脚发凉有很好的改善效果，可使高血压有一定程度的降低，而且对尿蛋白有一定的治疗效果。

●气海穴=党参

补中，益气，生津；治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。

●照海穴=生地

清热生津，凉血，止血。具有“滋肾清热、通调三焦”的功用。按揉照海穴，可使“肺”气血生化的重要场所重新活跃起来，补益气血，温养筋骨，驱赶寒邪之气。

●复溜穴=六味地黄丸

肾阴虚可以艾灸，还能阴阳双补。补肾滋阴，利水消肿，改善整个肾的功能。

●风门穴、孔最穴=通宣理肺

按摩膀胱经的风门加上肺经的孔最，就是通宣理肺散。具有解表散寒，宣肺止嗽之功效。

●内庭穴=牛黄解毒丸

去火气，促消化，泻胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴,它的祛热、祛胃火效果非常好。

●太白、商丘、太冲=补中益气丸

只要太白、商丘、太冲三穴合用，具有调补脾胃，益气升阳，甘温除热之功效。

●然谷=大补阴丸

艾灸然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。也是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。

●大陵穴=吗叮啉

艾灸大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。

●曲泉=杞菊地黄丸

它是沟通肝肾的要穴。说到功效，曲泉可谓一穴两用；它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。

●曲泉=二妙丸

曲泉是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。经常刺激曲泉穴，可使气血充足，起到通经、止带、止痒的作用。

●商阳穴=开塞露

这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，点揉按摩商阳穴，就有排便的感觉。

●大都穴=补钙药

脾经大都穴相当于补钙要穴，具有健脾利湿、和胃镇静的功效。临床当中主要用于治疗腹痛、腹胀、胃炎、胃痉挛、胃痛、呕吐、便秘等病症。尤其是由于缺钙引起的骨质疏松、肌肉萎缩、颈椎病、腰腿疼痛等病症。

【二】3种常用定位法

现代临床常用的定位法有：骨度分寸法、体表标志法和手指比量法。

【1】骨度分寸法

骨度分寸法，始见于《灵柩·骨度》篇。是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其比例折算尺寸作为定穴标准的方法。

不论男女、老少、高矮、胖瘦都是一样。常见的骨度分寸见下表。

【2】体表标志法

体表标志法是以人体五官、毛发、指甲、乳头、脐窝、骨关节和肌肉隆起等部位作为标志来确定腧穴部位的方法。

如两眉之间取印堂穴，两乳之间的中点取膻中穴等。

【3】手指比量法

手指比量法是用手指或手指的某一部位作为比量腧穴部位的方法。

其中，“一指宽”是指患者大拇指最粗部分的宽度;“两指宽”则是指患者食指与中指并列，中间关节的宽度。

【三】找穴位的窍门

身体有异常，穴道上便会出现各种反应，比如：

用手指一压，会有痛感(压痛)；

以指触摸，有硬块(硬结)；

稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)；

出现黑痔、斑(色素沉淀);

和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。

【四】取穴要领

临床取穴常以骨度分寸法为主，其他取穴方法为辅。同时还必须注意患者的体位、姿势，并且要上下左右互相参照。

取穴的原则要领大致可以归纳为：

按照分寸，做到心中有数;

观察体表标志定穴；

采取适当的姿势取穴；

某些穴位应采取坐姿取穴，而某些穴位则以卧式取穴为宜；有些穴位应伸直肢体取之，而有些穴位则应屈曲肢体取之。临证时还须依具体情况而定。

取五穴而用一穴，取三经而用一经。

取某一个穴位时，必须要了解它上下左右的穴位;定某一经时，必须要参照其周围几条经脉的循行。这样全面参考才能正确地定位取穴。

全身的经穴，督脉和任脉位于正中线，它们的穴位较易确定，因此任督脉的穴位常可作为两旁经穴定位的参考依据。而头部和肩部的腧穴比较复杂，取穴时须仔细分别。取肢体外侧面的穴位时，主要观察筋骨的凹陷等骨性标志;而取肢体内侧面的穴位时，除注意体表标志外，还应注意动脉的搏动等。