简述劈挂拳十二大趟子

在劈挂门中，一直流传着“十二大趟子”的说法。但是十二大趟子到底是什么，却是众说纷纭。

我在此公开的是师爷牛增华的手迹。这个版本的十二大趟子，源自于上世纪50年代初，马英图、郭长生二位先辈在天津国棉一厂武术室对各自所学劈挂拳的归纳、修改和整理。牛师爷完整地继承了二位恩师的艺业，并将其完整地传承了下来。

师爷牛增华手迹

十二大趟子，是十二组精简实用的单式动作。既可原地练习，也可来回成趟练习。既可发力练习，也可以裹着劲慢练。

其中，单劈手是最为基础的内容。

戳指掌则往往与单劈手合练。

闪电手也叫“正反劈”或“ 滚劈”，特别能训练出放长击远、拧腰切胯的劲道和身型。

左右开门炮的正式名称是“持肩法”，所谓持肩的意思是把持自己的肩头。持肩法分内持肩和外持肩，在应用时前手一搅梢，后手的五指就奔向了对手的五官面门。

一二三的全名为“一二三掴子”，是由撩、劈加翻身形成的一个组合动作。

招风手多用于引手，出的是如鞭梢抽打一般的冷劲儿。

合子掌又名“透步合子掌”，意为双掌掌心相对，叠身透步，用掌背撞击对手中盘。

穿林法又名“鹞子穿林”，是一个训练身法的动作，同时也具有技击含义。

大跨步是一种左右调换方向的步法训练，多与招风手配合训练。

倒发五雷是一种上下联动的勾腿摔法。

十二横源自合一通背拳，出的是横劲，可用于击打对手的十二个部位。十二横包含了上横、中横、下横、前横、后横、拦腰横、梢子横等等。

上述资料中第三趟是铁扫帚。但师父回忆，师爷并未教他这一式，而是教了他缠额手。所谓缠额手，是一个“捋”、“採”的动作。