关于高效学习的一个新认知，越早学会越受益

主播：赛男

这本书是由工程学教授芭芭拉·奥克利、世界十大AI科学家之一特伦斯·谢诺夫斯基和比得莱斯学校的副校长阿利斯泰尔·麦康维尔所写。了解、掌握、运用、创新，对于任何一个新知识、新领域，我们都得学习。但是在学习的过程中，有的人学得快，有的人学得慢，这种差异究竟是怎么来的呢？我们怎样学习才更高效呢？这就是作者要解决的问题。

这次，我们重点分享一个高效学习的新认知。

①

『惊人的失败』

2004年，13岁的马格纳斯·卡尔森和传奇象棋天才加里·卡斯帕罗夫，在“雷克雅未克快棋锦标赛”中相遇了。

棋局刚开，卡斯帕罗夫正在思考如何进攻。

可是，他和现场观众都被对手的行为惊呆了。13岁的卡尔森缓缓起身，走到别的棋局旁开始津津有味地观看别人的比赛。

“天呐，他这也太不拿大师当大师了。” 卡斯帕罗夫非常郁闷，但是由于对方只是个孩子，他不好发作。于是，他决定快点结束这场比赛。

然而更加意外的是，那是一场平局。世界上最厉害的棋手，居然没有赢了一个看上去漫不经心的13岁小孩。

之后，人们开始思考一个问题：“专注就一定是最好的学习方法吗？”

毕竟分心是人的常态，尤其对一个13岁的孩子来说，分心更是家常便饭。那是不是说明在专注学习之外，还有一种发散式的学习方式，也比较奏效？

在大量研究后，作者发现有时分散注意力，确实能帮我们更明智地思考。在学习或者是解决问题时，偶尔走神大有裨益。

②

 

『发现学习模式』

在进一步的研究中，神经科学家发现，我们的大脑天然就有两种不同的工作方式。作者把它们分别称为：专注模式和发散模式。

比如，当你学习基础算数时，乘法激活的脑回路和加法激活的脑回路是不同的。但是它们在你的大脑中形成了固定的脑链接。也就是说，当我们学习新鲜事物时，集中注意力会让我们在固定的脑回路上不断划线，达到记忆和理解的目的。

而发散模式则很不一样。当大脑处于松弛状态时，你没有思考任何特定的信息，知识和概念不是按照固定的思考路径得到解释的。它们是发散的，不按照固定套路“出牌”的。这时候，大脑会温和地使用一些区域，这些区域跟专心致志时的区域不同。

正常情况下，我们都能在专注模式和发散模式中学到东西。如果你太刻意，或者太紧张于专注，排斥发散，你的学习效果是非常差的。因为你只会按照固定套路做事，很难产生新想法和新点子。也就是说，你的大脑必须在专注和发散两种模式间来回切换，才能实现高效学习。

③

 

『运用学习模式』

再简单点，你可以把大脑想象成弹球桌面。

专注模式下的大脑，小球只会按照固定路径撞来撞去，然后消失。

发散模式下，小球没有固定路径，它撞到哪里是未知的，它能撞出什么分数也是未知的。

我们的大脑运作起来，同时具备这两种弹球状态的特点。如果想从局部细节、概念和知识改为通观全局的自由思考，你就必须学会从专注模式切换到发散模式。

这个方法只有四个字：主动打断。

思考一个问题很久，却没有答案；学习一个知识很久，却没有学懂；专注于一个项目很长时间，却毫无进展。这类问题我们基本都遇到过。可是，你还记得它们最后都是怎么解决的吗？数据统计，这些问题都被一觉醒来后的灵感、一通电话后的感应以及一杯下午茶后的顿悟处理了。

只是，当时你可能处在大脑的亢奋时刻，忘了自己得到了怎样的启发。

当大脑走入死胡同后，你最好主动打断它的固执。出门散散步、洗个热水澡、看会不用动脑的电视剧，或者只是在窗前远眺，就可以让大脑进入发散模式。

总结一下，死板的学习只能得到确定的知识，发散的学习才有可能让你获得新洞见。这是一个终身成长、努力向上者必备的学习思维。