红枣虽好，这4类人别贪吃

老辈儿人常说：一日吃仨枣，一辈子不显老。

大枣性味甘温、补中益气、养血安神，很多人不论是每天喝养生茶，还是煮粥，甚至空口，都要每天吃上几个红枣，但是有四类人如果坚持用大枣进补养生，非但不会起到保健作用，还会给身体健康帮倒忙，真是南辕北辙。

哪四类人呢？

枣皮的纤维含量很高，不易消化，肠胃道消化功能不强的人、腹胀的人，最好不要吃枣皮。

大枣偏甜，所以糖尿病患者还是谨慎食用，会增高血糖，儿童也不能无限制吃枣，糖分高会引起易感人群的龋齿。

还一类就是痰湿多的人，一伸舌头就看出舌苔厚腻、嘴里发甜、口中发腻、食欲不佳、胃部胀满、甚至厉害的还会头晕恶心、呕吐、眼睑面部浮肿，这都是身体湿气和痰饮重的表现。

大枣营养高，但你吃进去就有一点滋腻之感，容易助湿生痰，加重痰湿体质的不适，这种人要先调治痰湿体质，舌头干净一些了再吃枣。

还有就是容易上火的人、体质偏热、便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等家常便饭，大枣性味、偏于温补，也会有火上浇油的风险。

大枣虽好，可不要贪吃哦！