特约 | 戈金刚：杨氏太极拳是如何治疗妇科疾病（二）
概述
盆腔炎是指内生殖器官的炎症(包括子宫、输卵管及卵巢炎)盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎。临床主要表现为高热、恶寒、头痛、下腹疼痛,阴道分泌物增多、脓样、有臭味,月经失调,尿频或排尿困难,腰腹部坠胀,便秘、恶心、呕吐等症。西医认为本病的发生是分娩或流产时膜早破,或胎膜、胎盘残留,或宫腔手术游委严。或不洁的妇科检查或经期性交,或子宫内膜坏死、内膜息肉坏死等原因,导致病菌感染,使子宫内膜充血、水肿,严重者可发生化脓,广泛坏死。
中医学认为系由湿毒、热毒入侵,壅滞于胞宫,气血运行不畅,冲任二脉受损而致。本病属“带下”、“腹痛”、“发热”的范畴。
1.拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1-2遍(采用自然呼吸法)。
◎然后单练:第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳,反复习练10分钟(用顺式腹式呼吸法)。
按语:反复单练此两式时,意念始终在无名指和关元穴,加强刺激焦经和冲、任二脉。
2.自我按摩穴位
◎背部八髏。
◎腹部关元、气海。
◎下肢部足三里、三阴交。
概述
妇女在月经前数日或经期出现乳房或乳头胀痛、面浮肢肿、月经先期、情绪变化、头痛等一系列症状,而无乳房疾患,月经来潮症状可消除者,称为经前期紧张综合征。其发病原因尚不全清楚,雌、孕激素比例失调不仅对子宫内膜的正常发育有影响,而且可影响身体内神经递质、介质等的调节,导致血管紧张素、醛固酮、血泌乳素等分泌失常而引起的系列症状。
中医学认为肝郁气滞、肾水不足是本病发生的原因。
1.拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)
◎然后单练:第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)
按语:反复单练此两式时,意念始终在无名指和关元穴,加强刺激三焦经和冲、任二脉。
2.自我按摩穴位
◎颈部风池。
◎背部膈俞。
◎腹部中脘、气海
◎下肢部三阴交、太冲。
概述
每逢经行前后,或正在经期,出现头眩目昏,视物昏花,并随月经周期而发作者,称为经行眩晕。
中医学认为本病多因阴虚所致,阴虚则易肝风内动,血少则脑失所养,气虚则清阳不升,精亏则髓海不足导致眩晕。
1.拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)
◎然后单练:第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)。
按语:反复单练此两式时,意念始终在无名指和关元穴,加强刺激三焦经和冲、任二脉。
2.自我按摩穴位
◎头部百。
◎背部膈俞。
◎下肢部足三里、血海、三阴交。
概述
泄泻是大便稀薄,甚则清稀如水,日解数次。月经来潮期间发生泄泻,经后即止的称为“经行泄泻”。
中医学认为经行泄泻是由于脾肾体虚,行经之时,血气下注,血虚气弱,脾肾二气虚衰,使脾失健运,水谷不能化为精微所致。
1.拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。
◎然后单练:第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)
按语:反复单练此两式时,意念始终在无名指和关元穴,加强刺激三焦经和冲、任二脉。
2.自我按摩穴位
◎背部命门
◎腹部中脘、气海。
◎下肢部足三里、三阴交。
概述
更年期指女性(一般年龄在45~52岁之间)生育能力与性活动从正常时期转入老年期的一个过渡时期,其生育能力和性活动能力下降,月经稀少以致停止,性器官进行性萎缩和逐渐衰老,引起的内分泌失调和自主神经紊乱的症状,称为更年期综合征。临床上出现的证候往往因人而异,轻重不一,但多伴有月经紊乱,烦躁易怒,烘热汗出,心悸失眠,头晕耳鸣,健忘,多疑,感觉异常,性欲减退,或面目、下肢浮肿,倦怠无力,纳呆,便溏,甚则情志失常。
中医学认为女性在经绝前后,肾气渐衰,冲、任二脉亏虚,精血不足,脏腑功能失调,阴阳偏盛偏衰所致。
1.拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。
◎然后单练:第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)。
按语:反复单练此两式时,意念始终在无名指和关元穴,加强刺激三焦经和冲、任二脉。
2.自我按摩穴位
◎头颈部印堂、百会、大椎。
◎背部命门。
◎下肢部三阴交、太冲、涌泉、隐白。
概述
子宫脱垂是指子宫位置沿阴道下移,低于坐骨棘水平以下,甚至部分或全部子宫脱出阴道口外,称为子宫脱垂。常伴有小腹坠胀,带下量多,腰酸腿软,气短神疲,头晕小便频数等症。
中医学认为本病多因身体素虚,分娩时难产、产程过长、用力太过,或产后过早地参加体力劳动,以致脾虚、气弱、中气下陷,维系子宫的胞络松弛,不能固摄宫体,移位下坠而致。
1.拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式,量力而为(采用自然呼吸法)。
◎然后单练:第8式倒撵猴和第32式上步七星,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)。
按语:反复单练此两式时,意念始终在百会穴,加强刺激督脉。
2.自我按摩穴位
◎头颈部百会、大椎。
◎背部命门、八髅。
◎胸腹部膻中、中脘、气海、关元。
◎下肢部阴陵泉、三阴交。
概述
乳腺增生症是由于人体内分泌功能紊乱而引起乳腺结构异常的一种疾病。临床表现为乳房肿痛,具有周期性,常发生或加重于月经前期或月经期。乳房肿块,常为多发性、扁平性,或呈串珠状结节,大小不一,质韧不硬,周界不清,推之可动,既非肿瘤,也非炎症。此病病程长,发展缓慢,多发于30~40岁妇女。现代医学认为本病的发生与卵巢功能失调黄体素与雌激素的比例失去平衡、黄体素分泌不足、雎激素分泌相对增高有关。
中医学认为,本病多由于郁怒伤肝,肝郁气滞;思虑伤脾,脾失健运，痰湿内蕴,以致肝脾两伤,痰气互结,滞而成块。或因肝肾不足,冲、任二脉失调,阳虚痰湿内结而致。
1.拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。
◎然后单练:第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)
按语:反复单练此式时,意念始终在膻中穴,加强刺激任脉。
2.白我按摩穴位
◎背部膈俞。
◎胸部膻中。
◎上肢部外关、合谷
◎下肢部足三里、三阴交、太溪
作者：戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎首次入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。
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