国医大师沈绍功：理解了这3句话，你会少得很多病！

现在的人，吃的好、玩的好，各种生活条件都好了，医疗技术水平也先进得多了，本该活的更健康，但事实却并不是这样。从医50多年，我的感觉是现代人的健康水平越来越差，甚至可以说是“疾病缠身”。这是为什么呢？

1、生活方便了，其实未必都是好事

追求方便、快速、有效率的现代化生活，虽然对人类有极大的贡献，但相对也产生了许多副作用。汽车让生活便利，却让人连一个公交车站的距离也懒得走；天气热就开冷气，天气冷就开暖气；以开发为由对大自然进行破坏、公害、犯罪等，让生活环境逐渐恶化。现代化让人类缺少运动，方便的生活更削弱了自体免疫力。烟、酒、过劳、暴食、西化饮食习惯，以及睡眠、休息、性生活不足等，都让现代都市人的体内防御力日益下降，健康亮起红灯。

生活过得无忧无虑，但癌症、高血压、糖尿病、肝病、肥胖、过敏等生活习惯病逐渐增多，想减肥却怎么做也减不了变成了常态，这些都是生活太过安逸的结果。生活环境可以用国家政策来改善，但生活习惯则得靠个人。

2、生病绝不是突然的，而是累积的结果

从医学的角度来看，生病绝对不可能是突然的，而是经过好几年积劳成疾，只是被病人自己忽视了。或许不久之前，身体曾经发出信号，但一直没有把它当成一回事。即使注意到了，也以侥幸心理带过。

我们的天性乐观。“侥幸心态”容易让人忽视已经存在的问题，能在雪地里跑十几公里都没事的人怎么可能会有健康问题，“不可能是我”这句话就会在耳边轻轻响起。乐观的态度让我们没有“预防”的观念，虽然面临着诸多的风险，但我们却依旧欺骗自己、乐观以对。然而，健康没有所谓的侥幸。房子或路桥倒塌后可以重建，生命却无法重来。明明知道对身体不好，却存着侥幸的心继续置之不理，因而累积成更大的健康问题，尤其是在面对不会立刻发作的生活习惯病时。

对于烟、酒、油炸食物、暴饮暴食等从不缺席的人来说，体内已经逐渐累积动脉硬化现象，自己却浑然不知。动脉硬化最典型的状况就是动脉越来越狭窄，而导致血压逐渐升高。即使动脉只剩下 20％的宽度，还不会对生活造成影响，这是造物主对我们的恩典，但会在某一天如厕时用力而突然昏倒，因为中风而被送往急诊室。

“好端端的人怎么会这样？”千万别再这么想了。殊不知体内的病痛在 10年甚至是 20年前就已无声无息地累积起来，明知道如何改善却总是忽视它，直到要面对它的逆袭。

3、现在不生病，不代表未来不得病

自己当然看不出异样，但许久不见的朋友一眼便能发现不同。参加久未谋面的同学会，就会看到彼此面貌的改变，有些人变胖，有些人则变瘦。而当你出于关心询问后，朋友表示已做过全身健康检查没有发现任何异常。但问题就出在这里，检查正常不代表身体就很健康，这就是西方医学的盲点。如果器官没有异常或病变，就不会给予诊断或治疗，因为它不是病，当然也不算在保险范围内。

中医习惯称这个阶段为“未病”。虽然检查结果正常，但身体状态不如从前便不能称为正常，这表示体内有异状，是身体发出来的报警信号。暗沉的脸色、消化不良的上班族、开始发福的30岁中期、怎么睡都睡不够的 40岁，以及肌耐力下降的男性同胞。尤其是三十几岁的上班族、40~50多岁的青壮年其实皆已进入未病状态，身体已经发出提醒自己要改变生活习惯的信号了。

医疗设备再怎么精密与进步也无法查出细胞出现异常，因此，再细微的身体变化都不容忽视。机器检查不出的异常，自己身体却能够很清楚地反应出来，不妨注意一下自己的身体状况为何不如从前，回头检讨自己的生活习惯哪里出了问题，若依然想用侥幸心态忽略时，到时病痛就真的上身了。生病是身体命令你要好好检讨自己的生活是否出了问题。因为已经警告过你了，但你却充耳不闻，那就只好让你躺在医院里好好反省，这就是未病的意义。