才几元一吨，连喝30天，没想到它有这么神奇的效果
水是生命之源，无论是动物还是植物，都离不开水的养育。
水也是“百药之王”。生命中的许多疾病是由缺水引起的，包括高血压，高脂血症和便秘，这些都与不健康的饮水习惯有关。
喝水对这7种疾病有作用
智养达人董永认为饮水不仅是人体必需的，而且在某些情况下具有治疗作用。
1
早上喝水以帮助排便
早晨喝一杯白开水可以润滑肠道，加速新陈代谢，并顺利排出体内的代谢产物。
2
喝水治感冒以促进康复
喝大量的水来治感冒实在不是一句空话！
因为当您感冒和发烧时，您会出汗，呼吸急促和其他新陈代谢加快的迹象，此时您需要补充大量的水。
喝足够的水不仅可以促进排汗和排尿，还可以帮助调节体温并增加身体的抵抗力。
3
喝水缓解便秘
某些人的便秘是由“津燥肠枯”引起的。
这是由于人体中缺乏体液。大量喝水可以迅速补充肠道汁液，从而刺激肠蠕动并帮助排便。
4
烦恼时饮用水可以缓解情绪
当出现烦躁和刺激状态时，可能为阴虚，内热和上火。
这种烦躁情绪很容易导致体内的体液流失和体液缺乏。因此，增加饮用水的频率可以有效地减轻烦躁。
5
腹泻喝水以补充体力
腹泻期间人体会损失大量的水和电解质。为了避免脱水，您可以喝些淡盐水以补充体力和缓解虚弱。
6
睡前喝水预防脑血栓形成
老年人，尤其是血液循环较差的老年人，睡前可以喝些水以降低血液粘度，从而降低脑血栓形成的风险。
但是需要注意的是，睡觉前不要喝太多水。老人有晚上起床的习惯。如果您因喝水而睡不好觉，则收益大于损失。
7
活动后喝水，小口喝水
运动后避免猛烈喝水，例如一口气喝一瓶饮料，这会增加心脏的负担。间歇性，小口饮水为宜。
冬天喝水，智养达人董永建议不要喝冷水
尽管每个人都有不同的饮水习惯，但大多数人的习惯是早上起床后喝一杯水。
通常，为了方便起见，许多人选择喝凉白开水，他们认为这样做可以稀释血液并预防疾病。
其实这是最伤人的！
因为，早晨是阳气发育和阳火开始的阶段。
水主要属寒，性凉，冷水更寒。早晨喝一杯冷水会在人体中引起水与火之间的激烈战斗。刚生的阳火被水所伤了。火对应于心脏，血管和小肠。心火长时间被克，随着时间的流逝，人们将会患上心脏病，并且由这种原因引起的心脏病是不可逆的。
就像我们还在睡觉时一样，我们倒满一盆冷水给直接浇头上。尽管它可以迅速唤醒心脏，但也很容易发生事故和猝死。
因此，最好在早晨起床后喝温水，因为加热之后会降低水的寒性。
对于身体寒冷的人，也可以在温水中浸泡几片生姜，这对阳气提升更有帮助。
水越贵越好吗？
市场上有很多种水。
纯净水宣传的它是清洁纯净的，而矿泉水则表明它富含微量元素和矿物质，而纯净水则缺乏。
实际上，饮用水中所含的矿物质极少，并且随便吃几道家常菜就比每天喝的水含有更多的微量元素。
喝水是为了补充水，清洁卫生可以解渴，就足够了。其他仅仅是商业的宣传噱头和营销方法。
消费者决定花哪笔钱选择哪种水可自由选择，但是仍然需要了解基本知识。
智养达人董永带大家现在看一下市场上常见的饮用水：
1
直接饮用水
即，在水管的末端安装有净水过滤器，以过滤水中的杂质。
缺点：滤芯需要及时更换，否则净水器将成为脏水装置。
2
纯净水
它以饮用水为原料，通过离子交换和反渗透等生产工艺制成。烹饪后几乎不含矿物质，也没有水垢。
缺点：长期饮用可能会导致微量元素缺乏。
3
蒸馏水
它是通过蒸馏或其他多层过滤工艺，除去有害物质和微生物而制成的。
缺点：蒸馏过程去除了水中有益的钾，钙，镁和其他矿物质。健康的人不应喝太多。
4
矿泉水
矿泉水和白开水之间的主要区别是，矿泉水中的某些矿物质或微量元素含量高，适合健康的成年人饮用。
缺点：矿泉水中的矿物质和微量元素可能“过多”，不适合儿童饮用。
5
开水
煮沸的白开水具有最佳的活性，是最能满足人体需要的饮用水。
除了满足人体对水的生理需求外，它还可以用作人体矿物质和微量元素的补充来源。这是无可替代的最佳饮料。
关于白开水的一些误区
误区1：不能喝隔夜的。
一个CCTV节目曾经在对敞口暴露0、12、24和48小时之后的白开水做了测试。
试验结果表明，在白开水中24小时以内未发现有害细菌和菌落总数；48小时后，白水中的细菌菌落总数超过了我国的饮用水卫生标准。
因此，只要存储条件还可以，仍然可以喝隔夜的凉白开水。
毕竟，早上煮的水可以在下午喝，所以为什么晚上煮的水不能在第二天早上喝？
误区二：隔夜水会致癌。
如果隔夜的水没有物质基础，那么致癌物就不会凭空产生。
人们最担心的致癌物质是亚硝酸盐，必须以含有硝酸盐为基础才能产生，但是普通饮用矿泉水或纯净水仅含有矿物质和微量元素，或者根本没有。致癌物不会凭空而生。
从理论上讲，只要能保证水质来源符合安全标准，无论怎么烧多少水，都不会产生致癌物。
误区三：隔夜水有味是水坏了。
主要原因是如果将开水长时间暴露在空气中，空气中会混入少量的二氧化碳，从而改变口味。这种变化不会损害人类健康。
误区四：煮沸后关掉火。
当开水时，水的声音不是开水的信号，而是开水的前奏。随着温度升高，声音变得越来越大。当达到摄氏100度时，水会沸腾。一些细菌已被杀死。如果让沸腾持续一两分钟，自来水中的氯气气味不会太重。将这种沸水用于泡茶或煮米饭都是健康的。
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