怀孕就应该静静养着？不，做些运动对胎儿会更好

有好多孕妇感觉做运动会影响到胎儿，其实孕期做运动也是有选择性。一般只能做一些轻度的运动，像散步，瑜伽等都是很不错的选择。最主要运动还可以让准妈妈轻松告别一些孕期反应，不管是精力还是体力都会得到很好的恢复。那么孕期的轻度运动都有那几个好处呢?

第一个好处：可以很好防止孕妇和胎儿过于肥胖。

好多宝妈都在抱怨产后自己减不掉体重，变成了一个大胖子自己都有点不能接受。那么我们处于孕期的时候，如果你可以多点运动就可以帮助孕妇消耗掉一部分脂肪。虽然一天消耗的数量不多，可是时间久了也就积少成多。其次就是可以减少生下巨大儿的概率，还可以轻松避免宝宝的肥胖症等病症的发生。当孕妇生产的时候，自己也不会感觉用不上劲，会让分娩变得更加轻松。

第二个好处：可以让胎儿变得更加健康，还可以变得更聪明。

准妈妈运动的时候，体内的羊水实际也在不停晃动。这样会刺激到宝宝全身的皮肤，就好像有人给宝宝做按摩，自然会有利于宝宝大脑的发育，宝宝降临以后也会更加聪明。有人说喜欢运动的孕妇生出来的宝宝会更加健康，因为当准妈妈运动的时候，其实宝宝也在做运动。不知道你身边有没有宝妈验证了这种情况呢？

第三个好处：减少孕期各种不舒服，每天拥有一个较好的心情。

孕期经常睡在床上或者看电视，很容易让人感觉烦躁。如果经常性喜欢运动的准妈妈，新陈代谢和肺活量都会得到很大的提升。这样可以加快血液的流通，减少了便秘的发生。越是喜欢运动的女人总是感觉浑身都是力量，心态也会变得更好。准妈妈可以尝试一段时间，相信会有很不错的体验。

孕期的运动一定要选择轻度，刚开始的时候可以缓和进行，最后结束的时候也要气息平和。不知道准妈妈的你经常运动吗？