高考前，什么样的父母是孩子想要的？

又是一年高考季，作为一个经历过高考的妈妈，说一说我的切身体会。

情绪是需要抚慰的

面临高考，家长和孩子都可能会有焦虑情绪。焦虑是什么？焦虑是人在面临应激事件时所出现的一系列生理、心理反应。焦虑来自于哪里？焦虑来自于压力。压力与效率的关系是个倒U型。首先大家要认识到在面临应激事件时，出现焦虑情绪是正常的，而且适度的焦虑有利于效率的提高，因为人处于紧张状态时，肾上腺素分泌增加，血压升高、脉搏加快，从而提高了应对能力。但焦虑过度是有害的。怎样保持适度的焦虑而不过度？

女儿高考那年，我除了高考的两天陪同之外，之前一直在工作。我对女儿说的一段话是：“我实在没有为你做什么，如果你考得不够理想，也不要觉得欠了我什么。”女儿在这样一种没有额外压力以及一系列的心理疏导和调适之下，最终超常发挥。

有些家长高三期间租房不工作陪读，让孩子压力山大。人性向善，当孩子感觉到父母为他付出很多，他内心极想要回报父母，怎么回报？只能以好的成绩回报，担忧不能如期回报，日不思食、夜不能寐。

很多家长和孩子对话的句式是：“我为你如何如何，你却怎样怎样。”让孩子小小年纪过早地背负情感的和经济的债务，无形中给孩子很大的压力。

睡眠是最重要的

《黄帝内经》中有子午流注的说法，意思是每个时辰都有一条经脉在值班。比如子时是夜晚十一点到一点，子时胆经当令，子时是一天当中阴气最盛、阳气初升的时辰，此时最需要的是养阳，而最好的养阳方法是睡觉。

《黄帝内经》中还有一句话：凡十一脏取决于胆。因为胆主决断。我们看，当一个人拿不定主意时、回答不出问题时、犹豫不决时，他总是下意识地挠头。这是为什么呢？因为胆经走身体的两侧，从外眼角经头部两侧、身体的侧面直到第四脚趾。挠头的动作就是刺激胆经做出决断。那高考是不是需要果敢的决断之心呢？既然如此，高考的孩子最好在十一点钟要睡觉。

午时是白天十一点到一点，午时心经当令，古人是非常重视午间小睡的，哪怕是二十分钟的睡眠保养了心经也会让人神清气爽。

在女儿高三期间，我说得最多的一句话是：“苗苗，早点睡觉啊，身体才是第一位的。”当你只关注孩子的身体是否健康、心情是否愉悦时，孩子感觉到父母爱护的是她这个生命的本身，而不是这个生命具有的功能，也就是不管她怎样，父母都爱护她，这种爱护是无条件的。那么，孩子能感觉到她的背后有来自于父母坚实的支撑力量，怎么可能会不热爱学习呢？求知欲是人的一种基本欲望。

宽松的家庭气氛让人舒畅

有一个考生说，她妈妈在她高考的那段时间，为了不影响她复习，凡是带响声的电器都停止了使用，甚至在大热的六月天穿了一双软底的棉拖鞋。这位家长无形中制造了紧张气氛，给孩子造成很大的精神压力。

《道德经》：治大国若烹小鲜。意思是治理一个国家就像煎小鱼一样不要老是去翻动它。我们家长却专干这样的事，其实孩子不需要管制，需要的只是引导而已（请阅读我的另一篇文章：不被干预，对于一个人自我功能的完整有多重要？）。

孔子：己所不欲，勿施于人。庄子：己所甚欲，亦勿施于人。自我实现是生而为人的一个基本的心理动机，因为每一个人的内心都是渴望被认可被欣赏的，以此来求证他的存在感和价值感。最理想的家庭环境是让孩子成为他自己，一个独一无二的生命个体，也是生而为人的个人使命。

配合饮食与其他

在这段时间，家长不要一反常规地给孩子补充营养，以免不适应。中医理论认为：万物类象。核桃与人的大脑结构十分相似，有健脑益智之功效；柚子的果肉与人体的肺泡相似，有润肺止咳之功效；鼻炎可以用驱风油涂抹迎香穴和鼻川穴（鼻翼外侧）；肚子不舒服，可以用驱风油涂抹神阙穴（肚脐眼）；尿路感染、小便不畅，下午五点到七点用开水泡枸杞喝，此时肾经当令。高考的时候是六月份，夏季在五行当中属火，西瓜是最好的饮料，西瓜有清热消暑利尿之功效。