三餐是养生关键！同仁堂老中医独门食疗法，带你吃出长寿！

“饮食者，人之命脉也”。

古人认为，食物能滋养人的血气，人摄入食物之后，谷气充足，气血就旺盛，筋骨就强壮。

而自古至今，通过适宜的食物来调养身体、强壮体魄的好办法，就是“食疗”了。

人们都说，用好食疗，不仅可以养生、养颜，还能养好娃！

食疗，真有这么好吗？

食疗流传了千年，古人用它调理身体养生，现代人，除了养生，还会用它养颜、养娃。

1.食疗养生：拉开同龄人差距

现代人亚健康状态的很多，精神压力大，体质差，容易生病，身体也总动不动就发虚，总是感觉疲乏无力，没精神。

故而，开始食疗养生，着手调理身体的人，越来越多！

不同于药物治“已病”，食疗是'治未病'。

健康的人，能通过它补充营养、改善体质、预防疾病。

亚健康的人，可以通过食疗，改善体虚乏力、没精神的状况，还可以清除体内“毒素”，带走湿气，让人浑身清爽！

要是生病了之后，除了去医院治疗之外，用食疗辅助调理，也有助于恢复元气，让身体更快地恢复。

2.食疗养颜：由内而外美出来

养颜是女人一生的事业！

想要由内而外地变美，除了不熬夜，坚持护肤外，食疗也是一个养颜的好办法。

通过食疗，可以调理人的气血，养出水蜜桃一样的好气色；可以滋养头发，让头发柔顺、有光泽，不干枯；还可以清除肠道“毒素”，祛除湿气，让皮肤细腻白净、不容易长斑等。

你可能会说，可是我每天上班、加班，还要带娃很忙，哪有时间开火做食疗啊。那你错了.......

也有很多食疗方，只要几分钟就能搞定，非常方便。比如有些食疗茶饮，有开水就可以泡，带去办公室，渴了就喝一口，很方便。

3.食疗养娃：长高、益智、改善体质

我们做父母的，要想自家孩子长得高、聪明、身体好，营养可不能少！

在孩子长高的黄金期，配合食疗，不仅可以均衡孩子的营养，还可以促进骨骺软骨生长，从而帮助孩子长高。

而孩子大脑发育，也离不开营养。通过合理的食疗，可以促进神经发育，起到益智的效果。

要是孩子体质差，就很容易生病！

不同体质，有不同的食疗调理法，调理之后，孩子体质变好了，身体棒，连生病都变少了！

不过，食疗虽好，会的人却少，尤其是正宗的古法食疗。

古法食疗，每天几分钟就学会!

传统的古法食疗，经过了上千年的验证，有滋养身体、养生、养颜、养儿的效果，是普通饮食的数倍！

它是根据个人体质、个人身体情况等，对应来调理的，保健效果好。