元和堂|水果这么吃才对
想吃水果了
又怕吃了胃不舒服拉肚子
好馋啊
来
来
来
咱们今天就来说说
中医养生角度怎么看吃水果的事儿
在《黄帝内经.素问.藏气法时论》中曾讲道：“毒药攻邪,五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”
即：以五谷为主食，水果为辅助，肉类为补益，蔬菜为补充的原则。所有的这些合起来用，可以补益精气。
因此
吃水果
掌握两大法则
好
再看
中医的理论基础是阴阳,中医又将所吃的任何一种食物也用阴阳区分开来,温热为阳,寒凉为阴。细分有温,热、寒、凉、平之分
因此吃水果也要看看水果的属性适不适合自己
问
题
来
了
自己又是什么体质呢？
赶紧
来自测环节来了
👇
中医体质划分很细致，9种体质，今天咱们从大面儿上看，大众人群可分为两大种体质
内寒表现：手脚冰凉、畏寒怕冷、不敢吃凉、易腹痛腹泻【寒者热之，少吃寒性、适度吃热性】
内热表现：口干口苦、牙疼、咽疼、双眼红赤、 口气 重、便秘【热者寒之，少吃热性、适度吃凉寒性】
如果以上症状变现都有的同学，可以以性平的水果为主，其他不是不能吃，少吃为宜
重点提示：
饮食有节
（什么再好也别吃太多）
什么西瓜一吃吃一个？
（除非武汉小西瓜）
草莓一吃吃一盆
咱们都是不推荐的哈
水果亦分五味
五果枣甘，李酸，栗咸，杏苦，桃辛
五味又可以入五脏
这个话题如果打开一天都讲不完
信息量太大
那
个
咱们今天先到这哈
悄悄告诉大家几个可以利水祛湿的水果
给大湿们以选择的空间
木瓜、西瓜、柚子、甜瓜
但是话说回来
甜腻生湿
还是少吃为宜
少吃不等于不吃哈
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