刚开始，我会耐心倾听，并以过来人的身份给一些建议，但时间长了，我发现自己的建议非但没有被学妹采纳，而她身上的负能量越来越重，重到已经快影响我的正常情绪了。后来，我索性不再发表意见，只是附和性地回复几句，实在受不了就直接和她说：“那你换工作吧。”没想到她听到我这样的回答十分吃惊，说我不知道现在找工作有多不容易，也没站在她的角度考虑问题，才会说得如此轻巧。学妹才毕业工作半年，应该正是充满活力，对未来满腹希冀的时候，可她却表现得像一个看破世事的怨妇，不想努力，只是一味地对身边人宣泄自己的不满，然后接着迷茫和停滞。这样的学妹，就像充斥着情绪垃圾的火球，让人害怕，只想远离。和学妹相似的还有朋友悦，只是她抱怨的不是工作而是婚姻。逢人就说老公对她如何不好，家里的开销不舍得出，经常一言不合就冷暴力。备受情感摧残，还要承担来自工作和家庭的双重压力，让悦身心俱疲。每次朋友聚会上，只要有悦的身影，就一定会有她不幸的婚姻故事，听了一遍又一遍，大家平时有聚会都主动喊上她，想着让她出来透透气心情也许会好些。可是悦每次都会和大家抱怨她的婚姻，搞得现场的气氛很压抑，久而久之，大家都自觉地不再通知悦来参加聚会了。只知道抱怨的人其实都是自私的，他们并不会分场合选择聊天话题，自己一饱倾诉之苦的同时，却忽略了对方的感受，平白无故地消耗了别人的情感和时间。人生不如意十之八九，同一件事情，抱怨一两次是完全可以理解的，但反复多次的抱怨，不愿主动改变，这样的人没有自律可言，更难以想象能争取到自己想要的未来。每个人身边可能都有过像学妹这样爱抱怨的人，他们可能有男有女，抱怨工作、婚姻、孩子，看似有诸多不同，但其实都有一个共同的特点：不自律。关于这个问题，大多数回答都是描述身边的人是如何坚持规律的作息，或为完成自己的目标而严格执行计划等。但在我看来，除了身体自律，精神自律更为高级和难得，而不抱怨就是一种十分高级的精神自律。我们基本能克制自己不恶语重伤他人，却不知过多抱怨也是一种伤人伤己的语言恶习。一是逃避，企图夸大自己处境的恶劣程度，通过语言说服自己和他人。在当下的情况，努力和不努力的结果都是一样，同时希望得到别人的同情，心安理得地继续在“困境”中表演挣扎，其实内心根本不想抗争。还有一种是自弃，是尝试改变无果后的心理失衡，自己开始泄气，但又觉得不甘，于是甩锅给环境和某些“阻碍”自己前进的人，仿佛这样就无责一身轻了。他们的抱怨是在告诉别人，也告诉自己：不是我自己不努力，只是困难太多无法战胜，所以放弃抗争好了。对心态积极正面的人而言，抱怨是种正常的自我放松，但就像熬夜唱K，只会偶尔为之。阳子是我大学时期很崇拜的一位学霸学姐，她是绝对的正能量人士，但偶尔也抱怨，只是偶尔。我们曾聊过抱怨相关的话题，学姐说自己也有负能量爆棚的时候，但第一反应往往都是尽量克制，不去抱怨，怨气是可以用很多方式排遣的，比如用其他积极的事情来覆盖它，或是争取用实际行动去化解。她明白，抱怨非但不能解决问题，反而会有一定的破坏力，把先前好不容易积攒的正能量打散，让自己内心摇摆不定。富兰克林曾在自传中写道：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”那些真正自律的人，会合理安排自己的时间，让自己忙起来，忙到根本无暇去抱怨。牧师威尔鲍温被称为是美国最受推崇的心灵导师，他组织推动了“21天不抱怨运动”，在两年的时间里，无数人改变了抱怨的习惯，因而改变了自己的命运。不抱怨的时间，自然会被用来做更有意义的事情，改变也就是这样一点点积攒起来的。抱怨看似是一种宣泄，但其背后隐藏的危害是巨大的，长期爱抱怨的人，无论从外形、神态，还是行动力方面来说，都会受到黑暗力量的摧残，凡事都往消极方面想，对生活没有希望，是非常可怕的人生催老剂。每个人都应该在抱怨这件事情上适可而止，严格自律，只有这样，你才能重回阳光下，用正常积极的心态去面对生活的考验，收获幸福。费斯汀格法则这样说：生活的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情的态度决定。它告诉我们，对待事情的态度直接决定了我们会过怎样的生活，而态度是可控的，关键是你的选择。凡事都尽量以乐观的心态面对，当内心的暗黑能量抬头时，用意志力去压制它。每日反思，如何让不尽如人意的地方，变得合自己心意。其实，抱怨和建议之间只隔了一层窗户纸那么薄的距离。我想多少是知道的，但抱怨后的快感大过内心微小的自惭，所以他们选择了忽略。抱怨就是这么一种先让你畅快，然后心里依然落寞的放纵，但自律不同，它通常在坚持的时候十分艰难，但是辛苦过后却是欣慰，因为你能看到自己在慢慢变好。这句谚语，生动地描述了喜欢抱怨的人的特点——从来不在自己身上找原因，却会对别人提出严苛的要求。世界对你的态度取决于你对世界的态度，做一个对世界温柔以待的人，也一定会得到善待。
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