中医如何治疗焦虑症？

焦虑症最怕什么运动

焦虑症的患者应改变既往不良的生活方式，保持愉悦的心情，制定适当的日常运动计划，如练习瑜伽、慢跑、游泳等放松技巧。焦虑症全称“焦虑性神经症”，是一种以焦虑情绪为主要症状的常见神经症，一般指广泛性焦虑障碍（慢性焦虑症）和惊恐障碍（急性焦虑症），不同类型的焦虑症症状表现不同。广泛性焦虑障碍是对没有明确对象的事情感到过度焦虑，以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征。惊恐障碍是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的焦虑障碍，反复出现显著的头晕、胸闷、心悸、出汗、呼吸困难、口干、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。对于焦虑症的治疗，主要依靠心理治疗及药物治疗。此外，患者要积极根据医嘱服药，定期预约复查，积极改变既往不良的生活方式，保持愉悦的心情，制定适当的日常运动计划。

什么是焦虑症、抑郁症

抑郁是以显著而持久的情绪低落为主要特征的综合征，其核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失，可伴有躯体症状、自杀观念或行为等。焦虑症以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为其临床基本特征的一种精神疾病。常伴有自主神经功能失调、运动性不安和躯体不适感。其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。抑郁和焦虑好比孪生兄弟。美国对抑郁和焦虑的共病调查研究结果显示，51.2％的抑郁障碍病人合并焦虑障碍。抑郁和焦虑被认为是情绪障碍的两个不同方面的症状，不同阶段的症状比例不同。抑郁和焦虑的相关性研究发现，内科病人焦虑与抑郁的出现有明显的相关性，焦虑者中84％伴有抑郁，抑郁者中79％伴有焦虑。

焦虑症最怕什么话

大部分的焦虑症患者可能会担心他人的不理解、嘲讽，有的患者会不愿意听到别人劝他放轻松，有的患者会讨厌别人说他大惊小怪、大题小做，但是每一位焦虑症患者都是独立的个体，他们不愿意听到的话的内容会有所差异，所以无法给出“焦虑症最怕什么话”的准确答案。焦虑症，一般指广泛性焦虑障碍，主要临床特征是对多种境遇的过分焦虑和担忧，同时伴有不安、肌肉紧张和行为的改变。患者可对某些事情产生过度的担心，感到焦躁不安，甚至出现心慌、气急、胸闷、头痛、消化不良、失眠等身体症状，严重者可导致社会功能下降。焦虑症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗。病情较轻、治疗及时者，可以治愈且不影响正常生活。病情较重或治疗不及时者，需要通过长期进行治疗控制症状而多数无能治愈。对于身边有焦虑症患者的人群而言，需要给予患者足够的理解、支持、倾听、陪伴，配合并帮助患者早日战胜心理病魔，同时不要用语言嘲讽或责备、嗔怪患者，以免加重病情。

逍遥丸吃2个月可以治疗焦虑症吗

根据中医对焦虑症的辨证分型，逍遥丸吃2个月对肝郁脾虚型焦虑症有一定的缓解效果。中医认为肝气郁结、心胆气虚、阴虚火旺、心脾两虚、气郁化火等多种原因都可能引起焦虑症，要根据不同辨证类型给予不同的治疗，逍遥丸具有健脾、平肝、养血的功效，可以通过疏肝理脾，养血调经的方式治疗肝郁脾虚型焦虑症，但并非对所有类型的焦虑症都有效果，需要中医科医生辨证施治。焦虑症的起因除了身体方面的原因，还包括心理、社会因素。比如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等心理因素；丧偶、离婚、丢掉工作、财务危机等社会因素，都可能引发焦虑症。焦虑症会影响到正常的工作和生活，应引起重视。因此，可增加自我调整的方法，比如打球、游泳、爬山等，这些有氧运动可以帮助焦虑情绪得以缓解。症状严重建议及早到医院精神心理科就诊治疗。

刘玉兰 副主任医师 承德医学院附属医院