为你解答：预防牙龈出血，做好以下几点
出汗的部位这么多，怎样才能辩证明白？
鼻头出汗
这往往是肺虚的表现，中医来说，肺开窍于鼻，鼻与喉相通而连于肺，鼻和喉是呼吸的门户，所以有鼻为肺之窍，当人体的肺气不足会使防御功能下降，容易感冒，咳嗽等。平时可以多运动
后脑勺出汗
这往往是膀胱经的卫外的功能降低了，因为膀胱经的循行经过后脑勺，如果膀胱经的功能减弱，就会受到寒、湿等邪的入侵。平时可以多做做艾灸
手脚出汗
这往往是身体的湿热比较重，还经常伴有口臭、口渴、肚子胀的情况，湿邪其致病具有重浊、黏滞、趋下特性，所以脚出汗；而火邪具有延上的特性，所以手心出汗。这多和感受外邪、饮食不节、脾胃失健、情志因素
咯吱窝出汗
这往往是和脾胃湿热、肝胆湿热、阴虚有关，往往还伴有大便不成形，口干口臭等情况，平时要多运动，具体的辩证结合自身情况辩证
在生活中如果感冒、呼吸道感染经常会出现咳痰的现象，身体健康的话咳痰的现象会出现的比较少。痰是呼吸道分泌的液体，我们常见的痰有白色的和黄色的。其实痰还有黑色的、绿色的。那么我们咳出的不同颜色的痰液都说明身体有什么情况呢？哪一种颜色的痰反映出的问题最严重呢？我们一起来看看。
痰液是怎么形成的？
呼吸道中有呼吸道液，能够保持呼吸道的湿润。如果呼吸道出现了炎症，呼吸道受到刺激，那么呼吸道液体成分就会发生改变，就形成了痰液。痰液会根据炎症以及疾病的情况出现不一样的颜色。
黑痰
我们最常见的就是白色的和黄色的痰，如果出现了黑痰，大家肯定会紧张，会觉得自己的身体出现了问题。其实不用太担心。出现黑痰也是有原因的。如果经常处在环境污染比较严重的地方的话，就容易吸入大量的污染物质。比如在矿场、煤场、炼铁厂、石灰厂等空气中杂质较多的场所中长期工作的话，吸入体内的杂质就会比较多，那么经过肺部的排毒就会咳出黑痰，所以在这些地方工作的工作人员一定要做好防护。如果经常会咳出黑痰的话，而且身体也有异样的话，那就要及时去医院进行检查，有可能是肺部损害严重。
如果是长期吸烟的话，肺内积攒的毒素会很多，也有可能会咳出黑痰。
白痰
白痰是最常见的痰的颜色，出现白痰可能是因为吸入的细菌和杂质较多。如果出现感冒、支气管炎或者肺部感染的情况也会出现白痰。但是出现白痰的时候这些病症不是特别严重，及时治疗就能很快地恢复。在平时要注意防护，减少细菌粉尘的吸入。也要注意身体的健康，提高免疫力，这样才能减少支气管炎、感冒、肺部感染的情况的发生。
黄痰
黄痰一般会比白痰更浓稠，体内的炎症会比出现白痰是的炎症更严重些。一般是在重感冒或者上火的时候会出现黄痰。如果支气管炎、肺部感染没有及时地医治也可能会由白痰演变成黄痰。所以，如果痰液由白痰演变成了黄痰，那就要更加注意了，可能是支气管炎、肺部感染或者感冒发烧加重了，而且如果体内出现了化脓性炎症的话，也会咳出黄痰。如果被绿脓杆菌感染的话，会出现黄绿色的痰液。清热解毒，多喝水缓解上火的情况，如果是其他炎症的话一定要及时治疗，控制病情的恶化。
黑痰、白痰、黄痰哪一个更严重？
这三种颜色的痰液是由于不同病症或者不同的炎症程度表现出来的。不同的炎症会形成不同颜色的痰液，不同的病因也会造成不同颜色的痰液。所以哪一种颜色的痰都是严重的，都不应该被忽视，
如果咳出痰来就说明自己的身体中存在炎症，那就要引起重视，如果不加以重视，不及时医治的话，就会加重病情。
所以不同颜色的痰液可能反映出不同的炎症的问题，如果您总是咳出痰来，一定要找准原因，及时治疗，才能有助于身体健康。不要觉得一点点炎症不碍事，如果不及时治疗的话，很有可能会恶化造成更大的危险。
刷牙的时候牙齿会出血，这种情况估计很多人都遇到过。从小，父母就告诉我们，这是“上火”了，过几天“火”下去了就没事了。事情真的这么简单吗？牙齿出血的原因有哪些呢？实际上，看似平常的牙齿出血可能不仅仅是牙齿的问题，还可能是身体患其他疾病的征兆，一定要重视起来。
刷牙出血，竟是血液病
年轻力壮的小李，之前就一直存在刷牙出血的问题，他也一直认为是自己工作压力大、上火导致的。可是，最近，不仅刷牙的时候出血，不刷牙的时候偶尔也会出现出血的情况，而且，小李还总觉得自己的嘴巴里味道怪怪的，他自己判断可能是患了牙周炎。可是没想到，到医院一检查，竟然是血小板严重低下导致的牙齿出血。
一个常见不过的刷牙出血怎么会跟血液病扯上联系呢？医生给小李解释说，跟心脑血管、消化道疾病不同的是，血液病相对发病率较低，所以一些并不明显的症状常常会被忽略掉，像小李牙齿出血就是血液病的常见症状，如果不及时治疗，还可能发展为颅内出血或者内脏出血。而且，不只是血小板问题，像白血病、骨髓异常增生综合征等血液病前期都会出现“出血”的情况。所以，一旦遇到长时间不明原因的出血，首先要考虑疾病的可能。
另外，在考虑“刷牙出血”的时候还要注意一个问题，那就是，这个血到底是从哪儿出来的？是牙齿？牙龈？还是口腔其他部位？要知道，如果只是简单的牙龈出血，我们可能不需要太过担心，但是，如果这个血来自口腔后部的鼻咽部就要特别注意了，因为这个位置一直被认为是恶性肿瘤的高发地，所以，出现刷牙出血但是不能确定出血点的，一定要及时记性检查，防止延误病情。
牙龈出血不是“上火”，而是患了牙周病
当然，上面所说的血液病造成的牙齿出血属于少数情况，大部分牙齿出血的原因还得归咎为牙齿本身。不仅是我们上面说到的刷牙的时候牙齿出血，还有的时候，嘴巴用力一吸，也会出现牙龈出血，这种情况多数是牙周病造成的。
牙龈炎和牙周炎是牙周病最常见的两种形式。之所以会出现牙龈问题，主要跟我们吃完东西没有很好地清理口腔有关系，虽然很多时候也刷牙和漱口，但是，食物残渣不可避免的会残存在牙齿缝隙，时间久了就可能形成牙结石。而牙结石的长期存在会导致牙龈发炎，进而出现出血的情况。而牙龈炎发展到一定程度就可能出现牙周问题，像牙周膜、牙骨质、牙槽骨都可能发生炎症。牙周病持续时间较长的，就可能出现牙龈退缩、牙齿松动、牙周一弄，甚至直接导致牙齿脱落。
不仅如此，存在牙周疾病的患者，其口腔分泌物中存在大量的病菌，如果没有及时治疗，病菌可能会进入呼吸道和肺部，轻则出现气管炎、扁桃体发炎，严重的还会引起肺炎。而且，口腔病菌进入血液后，会导致胰岛素分解糖分的功能减弱，进而引起血糖升高，数据显示，口腔感染的患者患糖尿病的几率较正常人要高出不少。因此，患牙周疾病要及时看牙医，通过专业治疗，清理牙齿结石和异物，恢复自己健康的牙齿和强健的体魄。
预防牙龈出血，做好以下几点
坚持正确刷牙、洗牙
刷牙是我们每天都要做的事情，但是，如何才是正确的刷牙方法呢？首先，在牙刷的选择上，要尽量选择毛比较软的，而且，刷牙的时候也尽量采用竖刷法，防止对牙龈造成伤害。另外，除了坚持每天早晚刷牙，我们还要注意定期洗牙，通过专业医生将牙齿上的牙垢、牙石等容易刺激牙龈出血的东西进行清理，还口腔一个洁净的环境。当然，洗牙也不要太勤，每半年到一年清洗一次就可以了。
及时修补破损的牙齿
牙齿坏掉了怎么办？很多人口腔中都有残存的牙根、牙冠，因为不疼不痒，有些能在口腔中待十几甚至几十年。实际上，这些残冠、残根非常容易划伤舌头，导致舌头黏膜增生、增厚，时间久了还可能引起癌变。
女性特殊事情更要重视口腔卫生
女性月经期、妊娠期尤其要注意口腔卫生和健康，女性月经期因为抵抗力下降，牙龈出血情况较以往更为严重，伴随着生理期的结束，症状也会有所减轻。而妊娠和口腔的关系更为密切，数据显示，患有牙周疾病的女性普遍受孕成功率较低，而且妊娠期因为激素影响，患牙周疾病的几率更大，但是，因为孕育着胎儿，医治会受影响，所以，女性在备孕的时候就应该把牙齿列为必要的检查项目。
遇不明原因口腔出血的，尽早检查
不明原因的出血是非常危险的，尤其是不能确定出血点的，一定要及时到专业医院进行检查，防止出现隐蔽性血液病的可能。