肠道健康的“保护神”：益生菌的补充途径知多少？

肠道问题可谓是现代人常见的健康难题之一了，比如便秘、腹泻、胀气等，不仅影响着人的正常生活，而且也给身体带来了很多负担。据调查显示，大约有90%的人都曾有过肠道问题。究其原因，一大因素就是因为肠道内的益生菌减少，抵抗力变弱。

益生菌，是一种微生物，就是通过摄取适当数量、对食用者的身体健康发挥有效作用的活菌。常常被称为“友善细菌”。它的主要功能在于抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，增强和保持肠道的自然平衡。当益生菌减少时，有害菌就会趁机在肠道内作威作福，导致出现肠道问题，如上述的便秘、腹泻等。

因此，补充益生菌是改善肠道问题的重要手段之一，那么都有哪些途径呢？

1、母体

对婴幼儿来说，可以从母体的产道、乳汁、甚至皮肤上获得有益菌，在添加辅食之后，宝宝的肠道菌群种类逐渐丰富，等到3岁的时候，宝宝的肠道菌群会趋向成熟，以达到适合自身条件的最佳状态，逐渐形成属于自己的独一无二的肠道菌群。这一时期，是婴幼儿肠道微生态环境建立的开始，其定殖情况关系到宝宝后期的肠道健康。

2、从发酵食品中获得

酸奶、奶酪、豆制品不用多说了，这是我们日常生活中常见的获取益生菌的途径，在超市就可以买到。以酸奶为例，酸奶通常是老百姓补充益生菌最便捷的途径，市面上主要分为液体酸奶和凝固型酸奶，液体的又分普通酸奶和益生菌酸奶。但是有个问题在于，益生菌酸奶对运输和仓储要求比较高，必须低温存储，无论是超市、药店还是医院都很难做到专门为益生菌进行冷冻存储，所以购买到的酸奶到底有多少菌活性就不得而知了。

3、直接服用益生菌产品

一些特殊人群及需要用益生菌预防或缓解某些健康问题时，可直接服用益生菌制剂。如肠胃功能差、体弱多病的人群或者婴幼儿、老人来说，服用益生菌产品，是个最直接便捷也最有效果的提高免疫力的方法。

蒙佩尔兰利敏舒是市面上不含任何添加剂的益生菌产品，蒙佩尔兰重组基因菌种每一袋菌活性1500亿，是目前世界上菌活性最高，最有效的益生菌产品。同时它使用了八层微囊包埋技术，耐酸、耐胆汁盐能力强，餐前后、空腹使用都可以，肠道定植率可达70-80%。通过添加三种益生元，帮助益生菌在肠道内繁殖，影响肠道中的免疫细胞，提升自身免疫，改善肠道微生态平衡，对人体健康发挥有益作用。

以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。