每到秋冬季，就有不少朋友问，宝宝最近又频频腹泻了，有没有相关的食谱推荐？秋冬季腹泻，对部分小宝宝来说，是个老大难的问题。而腹泻的成因很复杂，不一定有特效药，想依靠食疗来调理一时半会也难以奏效。那一旦遇上了，咱们到底该怎么办？要讨论这个话题，首先咱们得先认识一下，容易引起宝宝秋冬腹泻的大坏蛋：轮状病毒（Rotavirus），简称RV。这个外表看起来和新冠极为相似的病毒，资历可比新冠要老得多，先来看看TA的履历。从它的履历可以看出，对于免疫力尚弱，肠胃功能尚未建立完善的婴幼儿来说，是特别容易被这家伙感染的。所以，如果这个季节发现宝宝有腹泻、呕吐、发热等情况，就要怀疑是不是轮状病毒在作祟。如果孩子真的感染了轮状病毒，作为家长肯定会特别揪心，想方设法想要孩子快快好起来。这样的心情可以理解，但千万别病急乱投医，该怎么正确对待，这里分享4个要点给大家。轮状病毒之所以令人感到害怕，原因就在于：感染后所出现的严重腹泻极易使人脱水，而人体缺水的后果有多严重，不用我说大家也知道。所以一定要鼓励孩子喝足量的水，喝水少的小朋友也可以通过多吃一些蔬菜和水果，或是喝一些酸奶、果汁，褒一些汤汤水水来补充水分。另外，家长可以通过观察孩子的尿量和小便颜色，判断孩子是否水分充足。如果孩子在四小时内都没有小便的话，那就要引起注意了！同样，如果孩子小便呈现黄色，立即补充水分；如果小便呈现橘黄色，说明孩子脱水情况比较严重，请立刻送往医院！
轮状病毒会让孩子遭不少罪，如果能防范于未然，在感染之前做好预防工作，这肯定是最理想的方法了。
大规模的临床试验证明，无论是国产还是进口的减毒口服活疫苗都是安全且有效的。国产的单价口服轮状病毒活疫苗，用于2个月至3岁婴幼儿，每年服用一次。进口的口服五价重配轮状减毒活疫苗，首次接种在6-12周龄，其后每次接种要间隔4-10周。对大于12周龄的婴儿，不应再开始接种。所有3次接种要在32周龄前完成(WHO)。注：有超敏反应（对疫苗任何成分有过敏现象）的宝宝；患有肠套叠或其他消化道疾患，肠胃功能紊乱的宝宝；有免疫缺陷或接受抑制治疗的宝宝，都不适合接种轮状病毒疫苗。
益生菌近几年实在是太火了，似乎所有肠道疾病的防治工作，益生菌都得来掺一脚。研究显示，双歧杆菌和乳杆菌属的共同作用似乎有预防轮状病毒感染的功效，并且可能与减少腹泻时间长短和严重程度相关，甚至还可以减少再感染的可能性。最好的来源就是母乳中的母乳低聚糖 HMO(human milk oligosacharides)。其中一个并发症是电解质失衡，主要是由腹泻导致的脱水所造成的。轮状病毒感染所导致的肠胃炎会损害肠内膜，从而导致乳糖酶缺乏，出现乳糖不耐的症状。但是不要过于担心，待感染恢复，受伤的肠壁愈合后，就会有所好转。如果孩子处于哺乳期，可以考虑在喂奶前给宝宝喂一些乳糖酶，帮助消化母乳或配方奶粉中的乳糖。1. 接种疫苗
2. 保持清洁卫生
3. 提高自身免疫力
这其中，免疫力的提高可谓重中之重。因为身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。只有健康均衡饮食，才能提供足够的能量和营养以维持免疫系统的正常运转。所以，平时不妨多和我一起，给小朋友们多做做营养美食吧！关于秋冬腹泻，如果你还有什么想了解的话，也可以在文末留言给我。参考资料：
[1]Elaheh Ahmadi, M. (2020). Efficacy of probiotic use in acute rotavirus diarrhea in children: A sytematic review and meta-analysis. Retrieved 1 December 2020, from https://www.ncbi.nlm.nihgov/pmc/articles/pmid/26644891/[2]Gonzalez-Ochoa, G., Flores-Mendoza, L., Icedo-Garcia, R., Gomez-Flores, R., & Tamez-Guerra, P. (2020). Modulation of rotavirus severe gastroenteritis by the combination of probiotics and prebiotics. Retrieved 1 December 2020, from[4]默沙东诊疗手册（https://www.msdmanuals.com/zh/home/content/permissions）[5]https://patient.info/childrens-health/acute-diarrhoea-in-children/rotavirus[6]https://www.cdc.gov/vaccines/pubs/surv-manual/chpt13-rotavirus.html[7]https://www.who.int/immunization/monitoring_surveillance/burden/estimates/rotavirus/en/点击下图进入拾爸小程序，这里有1000多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点：首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式，顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱（支持模糊搜索）。喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏，并在右下角“我的收藏”里随时查看。还可以上传作品照片，审核通过后获得活动积分哦~
