饮食适当调理，稳定尿酸，“痛风”见你多半会绕道走

尿酸是嘌呤的代谢产物。只有保证体内尿酸的平衡，才能维持体内环境的正常运转。但是，很多人平时控制不住嘴，导致摄入大量高嘌呤类食物，会导致尿酸含量严重超标，诱发痛风，也给身体增加了很大的负担。因此，对于高尿酸的人，我们必须在饮食中学会适当的调理。

尿酸高的人，哪些食物不能吃？

动物内脏：

动物内脏的营养价值相对较高，适当食用对身体健康也很有帮助。但对于尿酸高的人，一定要做适当的调理，动物内脏最好列入黑名单，因为这是高嘌呤的食物，如果经常食用，会导致体内尿酸迅速升高。

海鲜：

随着人们生活水平的不断提高，现在很多人更喜欢吃海鲜，因为海鲜的营养价值很高，但海鲜也属于高嘌呤类食物。如果体内尿酸较高，海鲜最好少吃或避免食用，这有助于稳定体内尿酸值。

尿酸高的人，要多吃哪些食物？

多吃空心菜：

对于体内尿酸偏高的人来说，在日常生活中不妨多吃点空心菜，空心菜是一种营养价值非常高的绿色蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够有利于帮助提高新陈代谢速率，加速血液循环，加速体内尿酸的代谢和排出。

而且空心菜也是一种碱性食物，能够有利于帮助中和体内多余的尿酸，对于稳定尿酸值具有非常好的帮助，若你爱吃，痛风或许悄悄远离你。

多吃茼蒿：

茼蒿也是一种常见的蔬菜，它的营养价值也是非常高的，对于稳定尿酸，预防痛风也具有非常好的帮助。

茼蒿中含有丰富的钾元素，能够维持身体中的酸碱平衡，阻止尿酸的形成，加速多余尿酸的排出，所以尿酸偏高的人，在饮食上适当的调理，多吃茼蒿，能够有助于让痛风悄悄远离你。

多吃黄瓜：

在我们身边，很多爱美人士更喜欢吃黄瓜。黄瓜可以帮助排出体内的黑臭大便，有助于减肥，还可以美容养颜。

不过，黄瓜也是营养价值很高的碱性食品。如果体内尿酸偏高，平时多吃黄瓜也是不错的选择。它能帮助中和体内的尿酸，排出体内多余的尿酸，有助于稳定尿酸，痛风可能悄然远离你。