肠癌来临，排便时多有4种异常表现，三类人尤其要注意
肠道，作为人体的消化器官和排毒器官，在参与人体新陈代谢的过程中，发挥着非常重要的作用。
如果肠道发生病变，对身体的影响之重大，是可想而知的。
然而，肠道疾病并不少见，小到肠炎，肠息肉，大到肠癌，在生活中，都是很常见的。
在我国，肠癌发病率一直在上升着，目前每年约有37.6万人被诊断为肠癌，如果是早期，也许还能手术治疗，一旦拖到了晚期，救治希望就十分渺茫了。
肠癌来临，排便时多有4种异常表现，莫忽视
1、排便次数变多
肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。
正常人一天的大便次数是1-3次，但如果你发现自己大便次数突然变多，一天要排七八次，甚至更多，就要提高警惕了，很可能是肠癌引起的排便次数改变！
2、腹痛、腹胀
肠癌病人因肠道梗阻会出现腹胀、腹痛，而腹痛的发生率较多。
疼痛部位多为中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛、胀痛，可能伴有间歇性腹泻、便秘。
3、肛痛
如果肿瘤生长在肛门附近，就可能表现出肛门疼痛，这需要我们仔细分辨。
随着肿块增大破溃后，还会出现肛门部坠胀、隐痛，消化道症状、消瘦等异常表现。
4、便血
肠癌早期病变仅限于黏膜，可无症状，或只是排便习惯发生改变。
只有当肿瘤生长到一定程度时，才会出现便血，血色多淡暗，粘附于粪便表面。
三类人是肠癌高危人群，尤其要注意提防肠癌
第一类：办公室人群
现代很多年轻人因工作久坐办公室或宅在家里，缺少运动，就易增加肠癌的形成。
长期久坐不动，肠道蠕动会减慢，粪便中有害成分，会在肠道内滞留，刺激肠黏膜；
加之，久坐的人腹腔、盆腔、腰部血液循环不通畅，容易导致肠道免疫屏障功能下降，增加癌症的发生。
第二类：有肠道疾病的人群
大多数肠癌是在息肉的基础上发生的，在正常人群中，息肉发生率也是很多，直肠息肉发病率随年龄的增加而增高。
由于慢性溃疡性结肠炎等炎症可致肠粘膜渗出、水肿，反复的破坏及修复过程可致纤维组织增生，使肠壁增厚，肠腔狭窄，上皮细胞间变，形成多发性息肉和慢性肉芽肿。这也是肠癌的病因中比较常见的一种。
第三类：无肉不欢人群
肠癌是典型的生活方式病，其中肉吃多了特别容易得肠癌。
一个针对2000名患者的结肠镜检查情况分析发现，每天至少吃一顿红肉者比不吃红肉者的肠癌发病率高大约3倍。
长期吃肉，摄入高脂、高蛋白食物，易使肠道分解产生有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最接近毒素的肠壁引发炎症，诱发肠癌的发生。
养护肠道健康，注意补充好“二物”：
1：补充水分
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，减少便秘，防止肠癌的发生。
多喝水，喝温开水，35-40℃左右为宜，是胃肠最舒适的温度。喝水时，加点清肠排毒的小植物，做成茶水饮用，对肠道健康也是十分有益的。
蒲谷丁苦苣茶，用蒲谷丁根和苦苣根按照1:1的比例混合后，一起泡水代茶饮，可以起到很好的清肠排毒，改善肠道的作用。
蒲谷丁是药食两用的小植物，全株可入药，尤其是根茎，效用诸多，最擅长排毒杀菌，可以帮助肠道很好地排出毒素。
蒲谷丁被认为是“天然的抗生素”，可以起到很好的消炎杀菌作用，对肠道健康是很有帮助的。
苦苣根也能排肠毒，但它更大的作用是改善肠道菌群，促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，苦苣根还能清肠，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
2、补充膳食纤维
膳食纤维可谓是肠癌的克星，多补充膳食纤维可起到预防肠癌的作用。
膳食纤维分成两大类：可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。富含可溶性膳食纤维的常见食物有燕麦和大麦等。不可溶性膳食纤维食物包括小麦和玉米等。
此外，蔬菜和水果中一般都是含有膳食纤维的，而且蔬菜、水果一般也都含有丰富的维生素C、胡萝卜素、类黄酮等，它们都能起到抑制肿瘤发生、发展的作用，适宜多食用。
呵护肠道，注意做好三件事：
1、控制体重
肥胖者，脂肪堆积，会增加消化道的负担，妨碍正常消化，对肠道健康很不利。
同时，体重大的肥胖者还易发生便秘，也会增加直结肠癌的风险。
此外，如果是确诊了的肠癌患者，过多的脂肪、腰围肥大或超重，都会导致患者存活几率下降。
2、远离烟酒
研究发现，长期吸烟的人群，不仅易罹患肺癌，罹患大肠癌的风险也会升高。相比不吸烟的大肠癌幸存者而言，吸烟者死亡的风险是前者的2倍。
长期大量喝酒，也会损害肠道。国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。
所以，呵护肠道，维护身体健康，一定要尽量远离烟酒，做到戒烟戒酒才好。
3、重视检查
肠癌的筛查，一定不要忽视。
肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，都要及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
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