如何提高推挡质量?最实用的直拍反手技术,拥有它就能独当一面

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推挡是直拍技术中的主要技术之一,虽然随着乒乓球技术水平的发展,在高水平中推挡已经逐渐被直板横打所取代,但是在我们业余球友里面,推挡还是非常主流的技术,并且运用的比例还非常高。

有些球友提到的推挡总是发不出力量来,也就是推挡是质量不高,这有可能是对推挡的认识程度还不够,推挡是看似简单,非常容易上手的技术,但是要熟练掌握,发挥推挡的威力,还需要一些注意的问题,我们一块来看一下。

首先是握拍是否正确,有些球友用横打的握拍来推挡这明显是错误,推挡时的握拍我们后面三个手指是垂直并拢弯曲,后面三个手指的空间大约有一个乒乓球的大小,这样的握拍手腕才能够灵活调整,是适合左推右攻打法的;推挡手指用力是食指用力扣住球拍,拇指放松顶住球拍,后面三个手指要顶住球拍,这样更利于发出力量。

再有就是站位,推挡站位一般是左脚偏前一点,大概比右脚前半个脚掌的位置,重心稍微往前靠,这种站位可以更好的利用腰部活动,要明确推挡并不是只是手上发力的技术,后面我们会讲到;身体的站位不能太低,因为推挡主要是处理上旋球,站位太低弧圈球很难压住。

推挡要想发出力量,推出质量,仅仅靠手臂的力量是不够的,最好要配合我们的腰部转动,这也就是前面说到的,站位一定要左脚在前,如果站位不是左脚在前面的话就很难用到腰部的转体,所以我们要首先注意站位;在推挡是时候腰部内收,手臂也稍微内收,再利用腰部的转体把手臂伸出去,往前上方用力,推完以后,迅速内收还原。

最后就是要注意击球时间,推挡受身体条件限制,发力不能够很充分,这也就要求我们在推挡是时候击球点要早一点,在上升前期或后期就要击球,这样能够更好的与来球合力;如果去推晚点下降期就会出现推球质量不高,失误率增加,回球没有威胁性,也就是这位球友所提到的问题。

推挡是利用速度和落点的变化来牵制对方,为进攻寻找机会,但是高质量的推挡完全可以直接得分或给对方造成压迫感,这才是推挡的目标,想熟练的掌握推挡也是非常有难度的,要在平时的练习中注意以上几点,让你的推挡变的更加具有进攻性。希望今天的解答能对球友们有所帮助,如果在打球过程中有什么问题或有更好的建议,欢迎一块来交流讨论。

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