胆经一通,万病无踪!1个动作通肝胆, 气血充足体安康!

人活百年,最重要的就是气血。

如果气血不足,就会出现各种不同的慢性病。

中医讲,食本于地阴,主化血之物。

我们平常吃的食物在人体能转化为血,这个转化的过程是一个极其复杂的过程。而这个转化的环节,跟胆汁的分泌有着很大的关系,胆汁分泌不足,这个环节就会受损。

胆出了问题,可以通过胆经来解决。

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胆经一通,浑身轻松

对患有脂肪肝和胆结石的人,敲胆经是最简单而且最有效改善健康的方法。

敲胆经还能帮助身体排出宿便,体内毒素排出达到祛斑的效果。

由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,有明显的瘦腿效果。

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如何敲胆经?

敲的时候可正坐,空心捏拳,从两大腿的外侧根部开始,自上而下,敲至膝盖部位,然后反向敲打,回到大腿根部。

左右交替进行,每次敲打约2~3分钟。

不需要很用力,随势下降敲打就可以了。

敲胆经的最佳时间:早上9点-11点之间。

晚上11点以后就不要再敲了,晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好,也影响睡眠。

长期坚持敲胆经,对身体健康有很大的改善。

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