秋乏比春困更需要进补,再没有方法比它更解秋乏,秋乏的人必看!

入秋后,疲惫感顺势而来。老话说春困秋乏夏打盹,即将进入九月,这种状态愈加强烈。为啥一入秋就倍感疲乏?疲惫感是身体出现问题的信号吗?还是人人都会有的正常现象?要怎么解决?百草君今天就来聊聊关于秋乏的那些疑惑。

秋乏就要从立秋开始说起,我们知道有个流传至今的民俗为“抢秋膘”,顾名思义就是在立秋这天准备一桌丰盛的佳宴,意思为秋收冬藏。秋后天气转凉,阳气渐收,将食物的能量在这一天起滋补起来,温暖身心安度秋冬。

中医认为,人与自然应该是和谐统一的,要注重顺时养生。但如今这样的节气习俗逐渐被人们疏忽,一是因为现在大家的生活水平都有提高,物质充足。二是因为生活习惯的改变让脾胃虚弱的人越来越多,食欲不振、消化不好等问题愈演愈烈。

脾胃是人体所有动力的来源,人几乎所有的病都是因为脾胃引起的,所谓“正气存内,邪不可干”,人体的正气全部来源于脾胃。而秋乏的人,大多与脾气亏虚有关。怎么解释?脾气亏虚的人就像红楼梦里的林黛玉,沉默寡言,少气无力,在秋季更是容易气机不通,整个人看起来都是没精神头的状态,也就是所说的“秋乏”。

说到这,可能有人会问有没有什么方法可以解决秋乏?办法肯定是有,上面我们提到了秋乏的人容易脾气亏虚,因此这类人就要十分注重益气健脾脾气充足了,人的精神状态自然会好。

如果在此时你常有四肢无力、困倦感强烈、头晕、没精神头、胃口差、心烦易怒,可以试试健脾益气的补中益气丸。补中益气丸是金元四大家之一的李东垣创立的,他提出内伤脾胃,百病由生的观点,十分强调脾胃对于人体的重要作用。李东垣这样定义补中益气丸:元起充足,脾胃之气则无伤。如果脾胃之气受到损伤,元气就不会得到充分的补充,此时很多疾病就是由缘而生。

补中益气丸主证是因为劳伤、饮食不节而导致的脾肺气虚、中气下陷。中气下陷指的是当人体营养不足时容易导致气虚,这时候中气就会向下走,常见的表现为不爱说话、脸色苍白、提不起精神、上不来气等。

我们看下补中益气丸中的成分,这些成分可是李东垣花了很多的心思研究出来的:

人参就不赘述了,大补元气的药材;
黄芪有补中益气的作用,帮助加强人体的防御系统。如果你伴有虚汗,可以用黄芪来帮助固表,收敛易失掉的气息;
炙甘草补脾胃之气,炙甘草还是消除烦热的圣药,与人参、黄芪搭配药性更强,可以清虚火;
白术补脾气,李东垣认为脾气虚,肺气就会受到影响,因此十分注重补脾气的药;
当归有养血之效,有了补气的药同时还要注重补血,这是因为中医里阴阳是互相平衡的,气血互生,相互作用;
升麻、柴胡能引气上升,因为脾胃亏虚的人容易中气下陷,因此用柴胡加上升麻,能缓解气虚所致的下陷。

如果此时你正受“秋乏”之困,不妨试试补中益气丸。身体是养出来的,补身体这件事欲速则不达,要循序渐进,才能调好身体的不适之症。

(0)

相关推荐