30天减掉了20斤！钱枫“用生命来减肥”有多丧心病狂？
一说到钱枫，
小康医生就想起了之前那个综艺节目《我家那小子》。
那个快乐肥宅枫的“丧失减肥法”也成为最佳段子手：
这简直戳中了不少人的减肥痛点啊！
想起那些年的风度翩翩的萧子升，一晃十年后，当初的鲜肉在岁月的蹉跎和根本停不下来的美食中，已变成了一个油腻的中年肥宅。
在这个综艺节目后，不少人纷纷高喊出
“钱枫，你少吃点吧！”
在无数次在微博上立帖明志：
“我要开始减肥”，
然而每次立下flag时，却始终坚持不过一周。
每当风暴吸入后，
吃两颗酵素来弥补那罪恶和愧疚感，
仿佛自我安慰“这顿我等于没吃！”
是不是仿佛看到熟悉的身影呢？
不过昨晚（8月3日）《天天向上》十周年特别节目里，钱枫的出场，让无数吃瓜群众怀疑自己的眼睛，这还是上个月一边吃一边囔囔减肥的钱木风吗？
在节目中，他自爆自己去个月从88.8kg减到了78kg，
足足减重了20斤！
因为健康问题，以及身为艺人所需要对观众的尊重，若继续胖下去也许就会“星途惨淡”，因此这一次钱枫就给自己36岁生日礼物-----认！真！减！肥！
1个月要瘦20斤？这究竟是一场怎样的减肥苦难？
他将自己交给专业的教练和营养师团队，纠正自己的训练以及饮食结构，从而改变身材。但钱枫万万没想到，自己自信满满走进健身房，结果第一天训练就吐了......
背、腿、胸，每一个动作，
每一场力量训练，以及每增加一点重量，
对于不常运动的钱枫都是一场艰难的折磨。
教练根据钱枫自身的身体情况以及爱好，因此安排打拳、瑜伽、体能训练、登山等不同训练。即便肌肉酸痛不行，但只要有训练安排，钱枫都准时出现在健身房。
即便自己不管通告多辛苦，录节目多晚，也都按照教练为自己量身制定的训练计划，认真执行。一旦克服懒惰的肥宅，那努力起来的模样都让我们不免为之害怕。
除了练习，饮食也受到极大的控制。
钱枫曾经最爱的火锅变成了营养餐，
红酒变成了矿泉水。
湖南米粉、口味虾也都全都替代西兰花和鸡胸肉。
因此我们看到的钱枫，也已经不再之前的暴风吸入画风了。
瘦下来的他，都能让人感到身上散发出来积极阳光的能量。
在我们很多人印象，这减肥就是自虐，痛苦训练、挑战极限、节食.......的确，若我们没有找不到合理的减肥方式，以及没有坚持下去的决心。这种“丧”实际上只是自我欺骗罢了。
或许我们并不能像钱枫一样能够有专业的健身教练和营养师，但要想真正减肥，除了坚持之外，还需要注意这几点步骤：
1. 学习正确减肥饮食
不必每天计较摄入量卡路里，至少知道自己每日吃了什么，吃的适不适合。即便不做大量运动，饮食结构，以及热量合理，都是能有减肥效果；
2. 多吃天然食物
放弃各种加工包装食品，多选择天然食物。减小碳水化合物摄入，可以选择升糖指数较低的食物，例如蔬菜、牛奶以及杂粮面包。
3. 给自己一个目标
定一个合理的体重目标以及合理的减肥速度，坚持适量运动，注意休息，以提高体能为主要目标，固定一个运动时间的习惯。若提升到高强度运动，就需要增加饮食和营养，放松心态，慢慢坚持。
减肥很简单，但又不简单。
而钱枫这个坚持，就是给自己最好的努力。
人们在认为你能做到的事情，
就可以用100分的决心和200分的努力，去完成脱变。
我们总是在调侃这“丧”，
却又有多少人在认真的“不丧”呢？