离PTSD最近的群体竟然是护士自己 | 我们可爱又强大，我们并非脆弱

创伤后应激障碍（PTSD）这个词大家并不陌生，但是很多人都认为，只有战场上的战士或者退伍军人才会有PTSD，其实它就在我们身边。

Meredith Mealer, Ph.D., RN在研究中表明PTSD（创伤后应激障碍）在护士当中普遍存在，尤其是ICU工作的护士，这一比例几乎和退伍军人的PTSD比例相当。

Mealer也曾是ICU工作的一名临床护士，在她进行这项研究期间，她意识到在ICU工作期间她经历过许多PTSD的症状。而在和ICU临床护士进行访谈的过程中，她也发现，有很多护士都和她有相似的经历。

护士经历的PTSD的症状包括：噩梦，睡眠问题，高度的压力感，焦虑症，或对周围亲近的人情绪麻木。更严重一些的症状包括对曾经热爱的事物失去兴趣，容易受到惊吓，烦躁，以及脑中总是浮现一些创伤的画面。

“我们很难改变ICU见证重症病人死亡的事实，但是我们可以改变我们适应这种紧张工作环境的方式。”

该项研究表明：在已知的护士群体中，有14%的护士患有PTSD的相关症状。相比于在普通科室工作的护士，在ICU工作的护士这一比例高达24%。这意味着，在ICU工作的护士与在中东战场中战斗的战士发生创伤后应激障碍的风险相同。

PTSD的症状与工作环境有重要的关系，在ICU工作的护士每天都要面临严重疾病和创伤的病人，见证患者的病痛和死亡。除此以外，夜班也是ICU护士创伤后应激障碍症状的重要因素。

该研究也关注了另外一个重要的因素-Resilience。研究人员发现，那些拥有高复原力的护士能够在ICU顺利的工作，在面对高压力的工作环境时能够更好的应对，他们不仅能调整好自己的情绪，快速从创伤性的场景中走出来，并且能够在工作当中有更好的发展。

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Resilience这种具有“弹性”的复原力不仅和职业倦怠，压力应对息息相关，也和个人生活的方方面面都有着千丝万缕的联系。下面我们来和大家分享一下如何提升个人的Resilience。

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