《十分健康》| 了解早期不适 做到及时发现肿瘤
普及健康知识、提升健康素养。9月17日下午3点，由芜湖交通经济广播、芜湖市卫生健康委员会联合主办的《十分健康》节目继续进行。节目中邀请到芜湖市中医院肿瘤科副主任、副主任中医师武翔走进直播间，就“了解早期不适 做到及时发现肿瘤”为市民健康支招。
嘉宾介绍：武翔，中共党员，副主任中医师,芜湖市中医院肿瘤科副主任,安徽省中医药学会中医肿瘤分会常委,安徽省中西医结合肿瘤分会委员,芜湖市医学会中医肿瘤分会副主任委员,安徽省中医临床路径专家库成员,安徽省临床肿瘤学会乳腺癌专业委员会委员,全国名老中医李有伟主任继承人，安徽省健康科普专家。
1化学致癌：尼古丁，芳香胺类，亚硝胺类、砷、铬、镉、镍等重金属。
2物理致癌：如电力辐射、日光及紫外线照射等。
3生物致癌：如病毒、寄生虫及慢性炎症刺激。
4不良生活习惯易引起癌症,如：
a 吸烟：吸烟者发生多种恶性肿瘤的危险性显著高于不吸烟者，与吸烟关系最密切的是肺癌。
b 过量饮酒：过量饮酒与食管癌、大肠癌、胰腺癌、胃癌有联系。饮酒还可导致肝硬化继而与肝癌有联系。
c 饮食不当：当食物过于精致、纤维素较少，含大量脂肪尤其是胆固醇和蛋白质，发生大肠癌的机会显著高于食物中含大量粗纤维及较少胆固醇摄入者；习惯进食霉制食物的人们发生肝癌和食管癌的机会增多；缺乏新鲜蔬菜水果以及缺乏维生素c的地区，胃癌和食管癌高发。
遗传因素、种族因素、性别与年龄、激素因素、免疫因素、心理因素等。
不良的心理、精神刺激会促使肿瘤的发生和发展。临床上常见不少的肿瘤患者在发病过程中有长期不正常的精神状态，如紧张、过度抑郁等精神创伤史。严重的精神创伤、精神过度紧张和情绪过度抑郁，可能是肿瘤细胞的活化剂。
因此我们应该讲究心理卫生，对不良的精神刺激采取积极乐观的态度，做到心胸宽阔，乐观向上，使人体内的抗肿瘤的积极因素得以调动。
肿瘤的高危人群指的是肿瘤发病率较高和罹患率比较多的某一特定群体，如与某些工业生产过程有关的职业接触的人群、肿瘤高发区的特定年龄组段、某些患癌倾向的高发家族，以及有某些生活习惯和嗜好（如吸烟、嗜酒）的人群、出现常见肿瘤症状者、原检查诊断发现有某一肿瘤的癌前病变者。
中国医学科学院根据我国的情况,提出下列十大症状,作为引起人们对癌症肿瘤注意的预警信号,如发现自己有如下不适或相关症状应及时就诊。
1、身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的，无痛性包块。
2、身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者。
3、中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（俗称白带增多）。
4、进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。
5、久治不愈的干咳或痰中带血。
6、长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。
7、大便习惯改变，或有便血。
8、鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。
9、黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。
10、无痛性血尿。
1. 单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。
2.耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。
3.原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或局部疼痛。
4.无痛性持续加重的黄疸。
5.乳头溢液，特别是血性液体。
6.男性乳房增生长大。
7.原因不明的疲乏、贫血和发热。
8.原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。
1、改善饮食习惯：少食动物脂肪，增加粗纤维，减少肉食，增加新鲜水果和蔬菜，少吃熏制及腌制的食物 ，不吃发霉变质食物 ，避免肥胖。
2、尽量少接触有害物质：如石棉、苯胺染料、苯等致癌物质、离子射线和大量的紫外线等。尽量不要染发或少染发，装修房子要选择环保材料，蔬菜水果在食用前要清洗残留的农药。
3、要坚持少食多餐，少烫多温，少硬多软，少盐多淡、少糖多蜜、少酒多茶（忌浓茶）、少陈多鲜、少炸多炖、少熏多炒和忌烟酒，忌食霉变食物，忌偏食、忌狼吞虎咽，忌暴食、忌食不洁瓜果等原则。
肺癌病人：宜食木耳、番茄、胡萝卜、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、莲子、梨、荸荠、香蕉、牛奶、黄豆、动物肝脏等。忌食牛、羊肉、带鱼、辣椒、韭菜、大蒜等
胃癌病人：宜食藕粉、豆类、芝麻、芦笋、海带、蘑菇、茄子、葱、木耳、牛奶、淡水鱼、动物肝、肾等。忌食熏烤、油炸、盐腌的食物
肠癌病人：宜食黑木耳、大蒜、丝瓜、胡萝卜、魔芋、红薯、无花果、草莓、苹果、梨、香蕉、蜂蜜、绿色蔬菜等。忌食辣椒、胡椒以及煎炸食品
肝癌病人：宜食白木耳、香菇、菠菜、胡萝卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、绿豆、苡米、甲鱼、牛奶等。忌食油腻、煎炸、辛辣类食物
食道癌病人：宜食新鲜蔬菜水果、刀豆、莴苣、菱角、牛奶等。忌食油腻、煎炸、辛辣类食物
乳腺癌病人：宜食新鲜蔬菜水果、刀豆、莴苣、菱角、肉类、奶制品等。少食或不食香肠、火腿以及盐腌制品
淋巴瘤病人：宜食紫菜、海带、牡蛎、甲鱼等；忌食牛、羊肉、带鱼、酒、葱。
中医讲的是辨证施治，病辨“阴阳表里，寒热虚实”
治疗原则则是“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之”
有的人阳气偏旺，体质偏于热，平时怕热贪凉，活泼好动，穿衣较常人为少
常见的寒性食物有螃蟹、牡蛎、蛇肉、梨子、冷饮等。
有的人阴气偏多，体质偏于寒，平时喜暖怕凉，安静少动，穿衣较常人为多
常见的热性食物有鹿肉、羊肉、黄鳝、辣椒、生姜、酒、桂园、炒货，温性的有韮菜、大蒜、蒜苗、橘子、红枣。
对正常人来说，进食这些偏性食物后，由于脏腑的自我调节功能，一般无大的妨碍，而对肿瘤病人来说，既病之后，脏腑的自我调节功能差，如果再吃不利于病性的食物，如阳盛阴虚有热的病人，食热性食物，阴盛阳虚有寒的病人食寒性食物，就可能加重病情。
1、心态要平和，学会给自己减压。生活规律，工作有张有弛，加强身体锻炼。
2、了解有关肿瘤的知识，及时治疗癌前病变。
3、定期进行体检，早期发现癌症的蛛丝马迹。
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