秋分后天气干燥，孩子容易肺燥、肠燥、皮肤燥，多吃一物能缓解

一场秋雨一场寒！

跟着寒气而来的是干燥的天气，秋分之后气候干燥。特别是水做的孩子对于气候变化特别敏感，空气中水分变少，孩子容易出现各种干燥的症状。

秋分之后，孩子容易出现“三燥”，妈妈要提前预防

肺燥：孩子鼻子干，口干，喉咙干

有一些孩子在秋天觉得鼻子干就喜欢用手去抠，还容易出现鼻子出血。

孩子经常觉得口干，如果没有及时补水容易出现唇部干裂。

喉咙干，如果孩子饮食再不注意的话，还可能会出现咳嗽有痰的类感冒症状。

【莹妈提醒：】

秋天注意多让孩子补水，早上可以给孩子喝一小杯蜂蜜水，有助于缓解肺燥。

晚上睡觉时可以在室内放两盆水或者加湿器。

皮肤燥：

孩子的皮肤比较娇嫩，含水量也比较多，但一旦空气干燥，皮肤的水分流失也比较快，导致皮肤的屏障能力下降，有些孩子经常会说皮肤痒，有些孩子甚至会出现湿疹的情况。

【莹妈提醒：】

妈妈在给孩子洗澡的时候，不要用太热的水，洗完澡之后可以用儿童专用的润肤霜，有助于预防孩子因为皮肤干燥引起的湿疹。

肠燥：

秋季天气干燥，孩子容易出现肠道燥热，一旦出现肠道燥热就会导致肠道里面水分比较少，大便在大肠里面没有足够的水分，所以就会引起大便干结。

【莹妈提醒：】

秋天少给孩子吃辛辣刺激油腻的食物，日常饮食注意吃一些玉米、红薯、山药等这类膳食纤维比较多的食物，每天餐桌上要有蔬菜，每日要吃含水量高的梨、苹果等水果。

秋天天气干燥，妈妈多变花样给孩子吃银耳，不同症状不同吃法

秋天要滋阴，而银耳就是滋补的上品，甚至有人说银耳是平民的燕窝。

银耳煮好的时候会很黏，主要是里面含有银耳多糖，这些银耳多糖能够锁住水分，防止水分的流失，秋天经常吃银耳，能够很好的滋润肺部、皮肤和肠道。

孩子口干舌燥甚至有口臭建议吃银耳雪梨羹

主要是内热比较重，银耳可以先用温水泡开，洗干净放在锅里面，再把雪梨切进去一起炖，炖的时候雪梨和梨皮一起。

孩子便秘建议吃银耳百合羹

银耳和百合都是白色的食物，滋润的效果特别好，特别是孩子大便比较干的话，经常吃银耳百合，能够起到预防便秘的作用。

银耳百合羹还能够清虚热，孩子喉咙有少量痰的时候吃的效果会比较好。

孩子大便比较稀，脾胃虚弱，建议银耳莲子羹

银耳泡开莲子，建议去掉莲心，可以起到健脾的作用。

而且莲子中还有比较多的碳水化合物，对于比较瘦的孩子来说，经常吃点银耳莲子羹，不仅可以预防大便稀，还可以调脾胃，还有助于孩子长肉。

日常调脾胃，建议用银耳来煮粥

很多家长给孩子煮粥的时候就习惯了煮白粥在秋天建议家长在白粥里面放少量的银耳，可以让孩子喝粥，滋润的效果会更好，还可以健脾胃。

所以到了秋天，家有孩子的要常备银耳，配合不同的食物给孩子做不同的银耳羹可以起到滋阴润燥，预防孩子大便干结，预防孩子肺部燥热，预防孩子皮肤干燥的作用。

除了孩子之外，家里面的其他人也可以多吃银耳，毕竟秋天的干燥不仅仅针对孩子。

秋天养育孩子，家长要牢记几个原则，别等孩子生病才后悔

原则一：不过早加衣服

秋分之后正式地进入秋天，天气凉爽干燥，家长在给孩子加衣服的时候要注意循序渐进，因为我们秋天给孩子冻一冻，可以刺激孩子的免疫力。

原则二：秋冻不要冻到肚子

秋冻的时候要注意孩子的背部、腹部不要着凉，否则容易导致孩子着凉拉肚子，所以给孩子准备多几件背心是有必要的。

原则三：贴秋膘别过分

秋天有贴秋膘的说法，就是要多吃一些，把夏天掉下的肉长回来，但对于孩子来说秋天饮食也要注意少油少盐少糖否则会导致孩子积食，消化不良，更不利于孩子长肉。

写在最后：

不同季节，气候不一样，孩子吃的喝的日常护理也各不同。