爵士舞萌新必须学习的4大技巧！
编舞：游游
舞者: 闪钰童 梁莎莎 王允乐 王星 李象茹 任青阳 付雪曼 孟亚惠 周真竹 赵可可 管春瑞 蔡雨晴
舞蹈就是有一种神奇的魔力，学的越好你就跳的越快乐！但是很多新人可能不会这样认为，尤其是中间插班学舞的学员，基本功不会、老师动作跟不上、成品舞跳的很差，这样子跳舞能开心起来吗？
今天小编就整理了一套爵士舞新手就能跟进学习的几个点，学好了以后，让你称霸舞蹈班。
01
控制力训练
新手最常见的误区就是动作的规范性，很多爵士舞萌新会认为手臂伸直就是规范的动作，其实不然。肢体方面，手臂发力的时候通常肘关节会略微弯曲使力量隐藏在身体里，然后爆发出去。
02
爆发力训练
初学者来说，爆发性训练是一个长久的过程，需要长时间进行联系和强化。一般来说，练习俯卧撑、仰卧起坐和负重深蹲是最有效地办法。与其他技巧不同，这其实并没有什么技巧性，但是能够坚持下来的你将比别人更优秀。
03
律动训练
首先要多听音乐，你要了解每个类型的音乐来锻炼你大脑对音乐的理解，先让你的身体对音乐有了解了，然后在开始律动练习。在学一支新舞时，找准每个动作的节奏点，学会自己数拍子，进行分解动作。
04
韧带训练
虽然并不用像中国舞一样韧性那么好，但是爵士舞的韧性训练也是不可少的。不过不是从小就做过相应训练，我们要采取慢性练习。每日的压腿、踢腿都是不可少的韧带练习。当然，如果不是专业学跳舞，韧带练习的作用只是为了舒展身体，一般跳舞前拉伸一下即可，软度是一种辅助作用，能让你的舞蹈更标准。
编辑：小辉
摄影：席玉龙 宇小鱼
后期：孙圣文
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