不能原谅自己
顶得住风雨,才可能远翔(网图)
多少?六十?多?跑⋯⋯马拉松?越野?
一般而言,遭遇、见闻这样充满疑惑和质疑的惊叹,很难开心、骄傲,更难以自信,是吧?
可事实是,我跑了,还跑过100公里超级马拉松,60公里山地越野(累计爬升2880米)。
厉害了,我的身体。
但,我还是开心不起来,更别说骄傲。不仅因为各路亲友善意的怀疑、衷告和提醒,还有本身无法弹压的懒惰和懈怠。
活命至今,我应该算是既懂得享受生命,也颇善于折腾身体,盖因我似乎越来越忘记了时间的流逝、生命的磨蚀,从没觉得自己老。我始终保持着一以贯之的生活方式、生活节奏,并未感觉到年龄带给我的衰老颓败之忧。
徒步植物园
古希腊埃拉多斯山岩镌刻着三句话:
“如果你想聪明,跑步吧!
如果你想强壮,跑步吧!
如果你想健康,跑步吧!”
跑步于身心健康的好处不必多说。跑步之易,在于抬脚开步就行;跑步之难,也在于是否能抬脚开步并长期坚持。
这,就须要自律。
我的奔跑,认真严谨自律。并且,在此过程中,一直秉持顺其自然、力所能及、量力而行的原则。
5月2日在上海跑步摔伤之后,两个月来,我每天坚持进行多种形式的伤后康复训练。坐、卧、立运动,包括简单器械运动。
一个月复诊时,医生看着CT片说,至少三个月绝对不要跑步,三个月以后再说。
满两个月复诊,再拍了张CT片,还是那位专家医生,他说,确实恢复了一些,但没有达到预期效果。他开了一大堆吃的、贴的药,说,严格讲,你以后不要再跑步了,走走就行了。
他是医生,还是专家。他的话对我打击不小。我挣扎着,说,你上次还说,三个月以后可以再说的。
他说,到你这个年纪,即使是健康的人,我们一般也不建议跑步。骨头经不起折腾。
就是老了呗!
一颗不服老、不服输的心从头灰到脚底。
徒步北辰山
我这么努力,似乎一直在受到打击。
请教健身教练、跑步教练,他们都说,保持冷静头脑,坚持科学有序的康复训练,两个月后,循序渐进地逐步恢复跑步,不会伤害身体。
我该信谁的?
我信自己。
进入七月,我开始恢复长距离徒步和短距离跑步。走,20公里,跑,5公里。
走没事,跑,两侧腰部肌肉确实酸痛,腰椎也多有不适,不过这两种不好的体验,经过一两天休息,症状都会缓解并完全消失,说明我的身体的恢复机能还是挺棒的,完全舒舒服服怎么可能谋求到身体健康、生命力旺盛?
我内心有个声音告诉我:坚持!磨砺!自强!
身心健康的休息,惬意翻倍。
不要以为大千世界人影憧憧、熙来攘往,每个人要么是瀚海中的孤岛,汪洋中的孤舟。存在与否,岛们不知道也不关心,舟们更是自顾不暇。只有耐得住海潮剥蚀的岛可以更长久见得天日,也只有奋力挥浆的孤舟才有与他舟、众舟相遇、相逢、相交的机会,也才能划得更远、更久⋯⋯
这就是自律的真谛。
随波逐流是容易的,得过且过也十分简单,自律在平淡无奇的日子里就显得尤为不易和珍贵。做了许多解释后,我还是听从我的内心,龟缩到自己的世界里舔自己的伤口,继续磨砺自己的筋骨和意志。
我想要腿肌、腹肌、胸肌、臂肌,于是,这些肌开始争气,不下垂,有弹性就是争气。
我想要腿力、腰力、臂力、暴发力,于是,这些力明显增强。
每日两练,两日一走,三日一跑,以可以承受和坚持为度。
六十多岁真的很老吗?
我不觉得。很多的美好感受,我觉得,才刚刚开始。
曾经,我想做很多事,可是,没有时间,没有心情,也没有条件,现在,一切可以尝试,一切可以从头开始⋯⋯