在家就可以锻炼宝宝精细动作的训练方法

什么是精细动作？

通俗来说，精细动作属于感觉统合中的一部分，就是宝宝依靠手和手指等进行的细微运动，这些精细动作也主要是依靠手指来完成，。

宝宝出生后的1-12个月里，他们的肢体动作是很少的，主要就是靠手和脚来做出的，他们通过手指肌肉的反应进而传达给大脑的神经系统，大脑在接收肌肉群的信号后作出指令，手指才能做出细微的动作。

精细动作的发展有什么意义?

我们经常说“十指连心”，其实这句话在一定程度上反映了手指和神经系统之间的紧密联系;

我们发展精细动作也就是发展手指的灵活度，而手指做出动作更加灵活敏捷也就促进了智力和感知系统的发育，这是息息相关的，“心灵手巧”一词也恰恰是精细动作发展的意义，也是作为孩子身体发育的重要指示之一。

下面给大家分享一部分宝宝精细动作训练方法，家长可以作为参考。训练方法有很多，家长也要善于从生活中发现，能让宝宝自己动手做的动作，家长一定要让宝宝自己来哦。

1.捏气泡袋

收到快递，如果有气泡袋，千万别扔。留给孩子搓一搓、捏一捏，再听一听声音，完美利用废物。

2.拧旋训练

找边缘不锋利的瓶子，让他们拧紧或旋开瓶盖。也可以拿一些大螺丝让婴幼儿拧紧或放松(对于比较小的零件一定要看好宝宝，避免宝宝放到嘴里发生危险)

3.撕便利贴/纸胶带

把不同颜色、不同宽度的便利贴或者纸胶带贴在安全的物体上，让孩子尝试将它们撕下来，也可以让孩子听指令撕下某种颜色。这样可以增强孩子的上肢力量，同时又能教他们认识颜色。

4.翻揭训练

父母和宝宝一起看画册或者书籍，鼓励宝宝自己用手去翻揭。看画册上的人和物不是最终目的，其目的在于在翻揭中锻炼婴幼儿的手指力和腕力。

因此，不管宝宝看不看图画情节，只要他能一个劲地翻下去就行，哪怕是一次翻揭好几页也不要紧，随着手指灵活性的加强，渐渐会做到由厚到薄一页页地翻了。

5.夹物训练

父母在一个盒子里放上一些小的物体如豆子、花生米等，让宝宝学着用镊子或筷子夹出来放到另一边，夹完后再重新夹回到盒子去，如此反复。

在此过程中被夹出的物体也应由大变小、由少变多。同时在这个时间父母要尽量训练宝宝使用筷子自己夹出饭菜的能力。

6.挑豆子

给宝宝准备一些不同颜色大小的豆子，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、扁豆等，让宝宝自己动手挑拣分类。这个训练不仅能训练孩子的手眼协调能力，而且有助于培养孩子的专注力。

7.串珠子

父母可以选购一些不同颜色、不同大小、不同形状的珠子，让宝宝自己动手穿手链、项链。串珠子这个动作，可以训练孩子手部动作，比如拿、转、穿等。

来源：特殊儿童康复训练