8个早衰的坏习惯,你占了几个?
一、八个早衰的坏习惯
1、不吃早餐
2、空腹跑步
3、用滚开水泡茶
4、睡前不刷牙
5、睡前不洗脸
6、鱼刺卡喉后喝醋
7、餐桌上铺劣质塑料布
8、醉酒后饮浓茶
二、正确补水
三、日常起居五忌
一忌清晨吸烟
二忌如厕看报
三忌室内养鸟
四忌洗澡时间过长
室内蒸汽加重,容易造成缺氧。水流冲洗(浸泡)时间过长,破坏皮肤表面油脂层。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
五忌睡觉窗户禁闭
四、健康三个半分钟
五、健康三个半小时
六、饭前喝汤,苗条健康
七、健康四大基石
最好的医生是自己,最好的药物是时间,
最好的心情是宁静,最好的运动是步行。
愿健康常伴!
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