热爱面前没有理由
开始一门爱好总是兴致盎然，放弃一门爱好自然也借词纷繁。当初一起誓言跑步的朋友，如今还剩下多少？自己是否该继续下去？那还是算了吧，舒舒服服在安乐窝里怡然自得？
对于某些跑者而言，似乎总有做不完的事情，操不完的心，运动自然就没时间打理。但真的是那样吗？有空聊天，有空玩手机、刷微博，为何就没时间去锻炼呢？说到底还是懒惰战胜了自己。懒惰其实并不可怕，关键在于我们是否能够战胜它。本文不准备采用说教式劝导，而是谈谈个人跑步两年多自己的一些感悟，希望能对大家有所帮助：
1、跑步是最古老、最纯洁、最简单的运动：
亚当和夏娃在伊甸园中追逐嬉戏，非洲土著每天行走10英里狩猎，马拉松让世界记住了1896年的在希腊举行的首届现代奥林匹克运动会，这些都和跑步有关。
2、跑步会让你每天都自我感觉良好：
我自己的感受是，即便我自己不想跑的日子，在费了好大的勇气，让自己穿上跑鞋，走出家门，一路跑下来后，我总会感觉良好，做事更有效率。
3、跑步的社区具有很强的包容性：
绰号为“企鹅”的跑步作家在你身边，奥运冠军会告诉你跑累的时候可以走走，歇一下；营养专家告诉你，跑步训练时，吃些巧克力是没问题的。但是怎么吃，就要你有些基本常识了。黑巧克力是最佳的选择，牛奶巧克力能多吃吗？这些都是你要在跑步中不断学习的，你会觉得，一个简单的跑步原来还是挺有学问的。
4、你可以在跑步中挑战自己：
从短跑到超长马拉松，你可以试着在每个距离上不断提高自己，很多男性都是通过常年科学的训练，在45岁左右跑出自己马拉松最佳成绩的。所以只要你想挑战自己，联系跑步会给你一个很好的平台，让你体会战胜自己，突破自己的极限。
5、你也可以在跑步中放松，享受它带给你的快乐：
你不必强迫自己要跑的有多快，也不给自己设任何时间和速度的目标，就是喜欢，就是简单的享受跑步就够了。
6、你可以练成优美的腿形：
跑步和不跑步让你的体型会不一样，尤其是腿形。你可能不会拥有内衣模特的身材，但是跑步会让你有双性感的双腿，尤其是小腿。为了美丽，就试试跑步吧。
7、你不需要一个指导手册就可以跑：
如果你能走，你就能跑。跑步就是如此简单，你可以先跑5分钟，10分钟，然后就能参加5公里的比赛。
8、世界上最佳的减肥方法：
每个真正的减肥专家都会强调两点——适量运动和合理的饮食。
9、跑步的时候还可以干些其他的事情：
比如你可以带着你的爱狗和你一起跑，还可以去邮局发封信，去图书馆还本书，如果你计划的好，可以做的事情真的很多。
10、跑步让你精力更旺盛：
大多数人会觉得，跑步会让你觉得很累，但是跑步的人都有体会，一次合理的跑步训练会让你干其他的事情充满活力，这很难解释，只有亲身尝试，才能体会到。
11、跑步给你一段平静的反思时间：
你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来，反思一下自己的生活。当然也可以用这段时间来祷告。
12、跑步可以提升你的创造力：
当你思维陷入停滞，当你不得不做个很重要的决定时，跑步可以帮你理清思路，恢复你的思维活力。
13、如果奥普拉可以跑完全程马拉松，你也可以：
1994年那期报道奥普拉马拉松之旅的《跑步人杂志》是有史以来卖的最好的一期，很多美国女性都是因为受了她的影响而爱上跑步，成为马拉松爱好者的。你不妨看看她的故事，鼓励一下自己，尝试跑个马拉松？
14、跑步是一种积极的“嗜好”：
它只会让你更健康、更快乐！而其他嗜好（烟、酒、暴食）的效果却相反。
15、政要名人也爱跑步：
比尔·克林顿跑步；小布什在1993年以3：44：52跑完了休斯顿马拉松。
16、跑步可以让自己有借口享受个热水澡：
你可以先冰敷一下劳累的双腿，然后钻入热热的、带着香气的泡泡浴缸内，再在手边放上1瓶自己喜欢的冰镇饮品，真是天堂的日子啊！
17、跑步是个全家都可以参与的运动：
因为它的距离可长可短，大家可以量力而行。
18、跑步如同最好的朋友：
在你需要时，它随时在你身边，非常可靠，只要你想和“它”见面，你就可以见到它。
19、跑步可以提高你的时间管理能力：
只要你把跑步时间安排好，其他事情可在跑步前还是跑步后做，你就能够很好的计划了，不然你的时间可能就耗费在看看电视，聊聊天，或者吃垃圾食品上了，多可惜啊！
20、跑步时很真实的一件事：
你跑多远，跑多快，你胜利了就是个事实；冠军不是由一堆裁判、评委选出来的。在现今世界，是很难得的。
21、你可以通过跑步帮助他人：
过去12年，因为跑步而给“白血病及恶性肿瘤”研究机构带来的慈善捐款已高达3.5亿美金。
22、跑步可以帮助你提高环保意识：
我们要爱地球，爱这个可爱的地方。所以，要为保护我们自己生存的环境做点儿什么，这样跑步时自己就能呼吸到更新鲜的空气。
23、跑步可以让你设立目标，并实现它：
只要你有目标，努力去实现它，你就会有满足感。无论这个目标有多小，都比没有目标，让你的生活更充满渴望。
24、跑步是了解一个新的城市最好的方式：
出差或是什么原因来到一个新的城市，跑在一个陌生的地方，会让你别有一番感受。
25、跑步让你看上去更年轻：
1966年，第1位完成波士顿马拉松的女性在59岁的时候说到，“人们看着我，觉得我也就30几岁或40出头，我的医生说，我的生理机能还保持在30岁的样子。”所以，科学的跑步练习会让你恢复青春，这么说应该也不为过。
26、跑步让你很兴奋：
虽然不是每次跑步训练都会让你感觉到亢奋，但是经常性的兴奋感受足以回报你艰苦的训练过程。跑步过程中所产生的分泌物：多巴胺，它能带给你如同恋爱、购物般的快乐！
27、跑步教导大家自律：
不但在跑步上，还会在你生活的各个层面帮助你自律。大多数成功的人士都是资质平平但却有着超人想像的自律精神。
28、跑步给每个人提供平等的机会：
无论男女老幼，都不会因为性别和年龄而被拒绝在跑道之外。相反爱上跑步后你会很开心，在比赛的时候看到更多爱好者的参与。
29、跑步是燃烧卡洛里的最佳练习方式：
很多人的跑步减肥经历已经证明了这一点。
30、跑步有助于孩子们，尤其是女孩子们提高自信心和保持自尊。
31、跑步可以让你大汗淋漓：汗出的非常痛快！
32、跑步会让你的身体有规律的运转。
33、跑在最后一名的会得到最多的欢呼声。
34、无论你的身材如何，你都可以跑步。
（注意：如果太胖，得在医生指导下慢慢开始）
35、 你可以和你的爱人一起跑：
一定很浪漫，让你重新找回恋爱的感觉。
36、 跑步让你生活的更有效率：
如果总统都有时间跑步，每天在你繁忙的日程中，抽出20到30分钟，练习跑步应该不是问题吧？
37、 跑步只要一双鞋，仅此而已：
除了鞋，短裤和上衣，你不需要其他的装备开始跑步。
38、 跑步是让你回归童年：
你可以像孩子那样，跑跑停停，享受跑步的乐趣，充满童心，难道不好吗？
39、 跑步动了，走走也无妨：
跑累了，走走欣赏一下美景不也挺惬意。
40、跑步有助于睡眠。
41、跑步能使你更聪明：
研究表明，跑步有助于提高你的记忆力。
42、跑步能将美好遗传至下一代：
如果你是女性，你爱跑步的话，你的孩子会更聪明。
43、跑步会让你的生命更丰盛：
你可以捐献旧衣服和鞋给某些慈善机构，他们清洗消毒后，会转给那些在世界上还比较贫困的，买不起鞋的人们。Nike公司回收旧鞋,用鞋外底的橡胶铺设跑道，为环保做点儿小贡献。马拉松赛事的T-shirt可以用于自制毯子的装饰，总之，跑步会让你有更多、更深层面、更快乐的日子。
44、合脚的跑步鞋会让你的双脚感觉舒适：
中国人常说“千里之行始于足下”，“脚是人体的第二心脏”。所以保护好你的双脚，让他们开心，是快乐生活的一部分。
45、百练跑为先（李小龙）：
打篮球，你得跑；踢足球，你更得跑；跑步可以让你，在所从事的其他体育项目中有更出色的表现。
46、有很多关于跑步的智慧箴言，鼓励你生活的更有智慧。
47、每次跑步都是一次不同的经历：
当你系上鞋带，你今天迈出的每一步会和昨天是不同的，你所见所想，也会不同。每天都经历不同，多开心的一件事啊！
最后在送上一句话：
人们开始跑步时理由会各种各样，但最终坚持跑下去的理由只有一个——找寻自己。
—— George Sheehan（乔治·西恩） 《跑步圣经》作者