【 陈黄婧】掌控情绪,幸福成长

掌控情绪,幸福成长

实验小学六年三班  陈黄婧

指导老师:翁萍

新的一周又将开始,操场上,阳光下,我们正在举行本周的升国旗仪式。

本周升国旗仪式的主题是“掌控情绪,幸福成长”。情绪是什么呢?我带着满脑子的疑问望着给我们授课的余丹老师。她告诉我们,情绪是指个体因事件所产生的心理上的一种反应。情绪有好也有坏,我们要学会掌控情绪,做情绪的主人。

掌控情绪有三个办法:“停”、“想”、“行”。当你愤怒时,先停下来,静静地想一想,是什么让自已愤怒,再和别人沟通。

一次,我和一位同学发生了一点矛盾,十分生气。于是我尝试运用余老师的办法,想了想,我这样做是不对的,会影响到自已的学习,接着,我尝试着和那位同学沟通交心,很快我们又和好如初了。

每天,我们都会有不同的情绪。当我们受到表扬时,会感到欢欣鼓舞;与好友产生矛盾时,心里会感到闷闷不乐;当我们代表集体参加比赛时,又感到紧张不安……

情绪就像影子一样陪伴着我们,使我们的生活多姿多彩。不过,情绪有时会影响我们的生活乃至学习。所以,一定要学会“掌控情绪,幸福成长”!

操场上回荡着一阵又一阵热烈的掌声……

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