男性睡前“生嚼”几粒枸杞，无需半个月，3件好事或从天而降

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

男人的肾脏对于男人来说不仅仅是一个身体器官，它还是男人尊严的象征。所以，市面上留出来了很多壮阳补肾的药物，虽然短时间内对于男人来说是很有效果的，但是副作用也特别的大。长时间服用会让身体承受很大的负担，还有可能造成物极必反的影响。所以就又有很多人开始喝中药调理，虽然说效果很好并且无副作用，可是需要很长的时间来慢慢调理，并且中药的味道真的是一言难尽。因此现在很多人都推崇吃枸杞子来补肾壮阳，这实在是一个极好的办法。枸杞子不只用来明目，它对于壮阳补肾可是一顶一的效果。若是能做到每天生吃5粒枸杞的话，长时间下来就会给你们带来3个惊喜哦！

1、有助于保护心脑血管

随着年龄的增长，我们身体的各项机能都衰退了，身体不如年轻时候有活力了，而且抵抗力也下降了。这时我们如果能够做到一天吃五个枸杞子，不仅能够提高自身抵抗力，还能预防脑血栓，各类心脑血管疾病。或者用枸杞子泡茶喝也行。

2、防癌抗癌

癌症是人类都特别惧怕的字眼，而我们只能惧怕而不能彻底摆脱它，那么我们只有做到预防癌症，提高自身免疫力。那么此时只要坚持每天吃枸杞子，就能够让你身体健硕，远离癌症。

3、提高性功能

这是枸杞子让男性十分着迷的一个重要原因。不错，只有拥有强大的肾脏，夫妻关系才会更加的和睦与融洽。并且可以提高男人的自信心。如果觉得只吃枸杞的效果不能够很快的达到自己心中理想的效果，可以用枸杞和黄芪一块泡水喝，这样补肾效果翻倍，让你意想不到的好处。

以上就是枸杞子对于我们身体的好处，其实不论是什么灵丹妙药，我们都要坚持服用，并且要养成良好的作息习惯和好的饮食习惯。

实际上我们要想从根本改善肾亏的症状，也可以从这几个方面来调整。

1.多运动

运动不仅可以让我们身体加快新陈代谢，它还可以提高我们的心肺功能，所以坚持运动不仅让自己看起来更年轻更有活力还会增强肾脏功能。

2.戒烟戒酒

烟酒对于我们身体的伤害应该是人人皆知的，但是能够真正做到的人是少之又少，所以为了我们的身体健康一定要戒烟戒酒。