为什么天一冷就手脚冰凉?
#健康大V创造营##健康科普大赛##手脚冰凉##加博士##女性健康#
在秋冬时节,我有很多患者,在就诊时,常问我:加医生,为什么天一冷,我的手脚整日整日都是冰冷的,该怎么办呢?不止患者,我身边的很多女性朋友,当气温下降时,手脚也是常常冰冷。为了帮助女性朋友更清楚的了解天冷后,手脚冰冷的原因,今天,加医生就和大家说一说:导致手脚冰凉的四大原因,一起来了解一下吧!
图源网侵删
手脚冰凉,就是怕冷的表现,要想更清楚的了解自己手脚冰凉的原因,首先,我们来了解一下什么是“畏寒”?什么是“恶寒”?
畏寒
一个人走在路上,怕风也怕冷,但是只要多穿一点衣服,人就会觉得舒服很多,也不怕冷了,在中医上,这就叫畏寒。
恶寒
一个人走在路上,感觉自己怕冷也怕风,但是多穿一件衣服后,还是觉得很冷,这就是中医上所说的“恶寒”。像多数女性在秋冬季出现的手脚冰凉的症状,用中医的语言来说,就是畏寒,而这种畏寒,往往不是短暂性的,而是长期存在的。
主要是由以下四点原因引起的:
一、阳气不足
导致手脚冰冷的第一个原因,可能就是体内的阳气不足,当体内阳气不足的时候,手脚就会冰冷,体内为什么会阳气不足呢?这往往是由于饮食习惯和生活习惯不佳导致的,比如:经常喝凉性饮料、常吃过寒的食物,又不注意休息,身体长期处于疲惫的状态,这些都会损伤阳气。由于体内阳气不足而出现的身体症状为:四肢冰冷、面色苍白或发黑、易出汗、食欲不振、小便清长等等。当体内阳历不足的时候,首先,我们可以通过改变饮食和生活习惯的方式,让体内的阳气不再减少,同时,大家可以服用一些药物、补品,来增强体内的阳气。
图源网侵删
二、气虚
气虚也会导致手脚冰冷,这里所说的气虚,多半是脾胃之气受伤,如果脾胃之气不足,则会出现保护体表的力量不足,导致畏寒。若是因为气虚而引起的手脚冰凉,大家可以喝一些补中益气的汤来调理脾胃,增强体内的脾胃之气。
三、肝气不足
在问诊的过程中,有很多女性朋友说自己只是手脚冰冷,而全身却很暖,身体出现这样的表现,往往是肝气不足的表现,当情绪不佳、肝气不舒,这就会导致气血壅滞、使阳气闭塞于内,导致阳气不能及时的通达四肢,从而引起手脚冰冷。
若是因为肝气不足而导致的手脚冰冷,其治疗方法为疏肝理气,大家可以吃一些能疏肝理气的食物或者药物,平常多注意保持心情愉快,多睡觉,就能缓解肝气不足的表现。需要提醒大家的是:手脚冰凉时,不要盲目的吃补气的药物、若是由于肝气不舒,气血淤阻而导致的手脚冰凉,盲目的吃补气的药物,容易上火。
图源网侵删
四、血虚
血虚的人由于血液不能温养四肢,这就会导致手脚由于血流不畅而出现冰凉的表现,这种手脚凉的情况,往往在夏季不明显,一旦到了秋冬季,手脚会明显寒冷,很多女性朋友手脚寒冷就是由于血虚导致的,因为血虚导致的手脚冰凉,人的身体还会出现一些典型的症状:记忆力不好,常失眠、容易头晕、月经量少、舌头颜色淡白等等。
该怎么快速判断自己是否血虚呢?教大家一个最简单判断自己是否血虚的小方法:如果你蹲一两分钟,再站起来眼前都发黑,这是气血不足,血虚的表现。血虚该怎么治疗呢?中医治疗血虚有一个惯有的思路,那就是补气,从气中生血,大家可以吃一些补气、养血的药,就能缓解身体由于血虚而引起的四肢冰凉的症状。