人称“养肝王”, 三斤枸杞不如一两它, 每天泡水喝, 平肝火！

现在人们的工作和生活压力都很大，经常性的熬夜和应酬，长此以往，会给我们的身体带来很大的伤害，因此养生不再只是老年人要关注的话题，年轻人现在也十分注重养生，许多年轻人都会调侃的称自己人到中年不得已，保温口杯里泡枸杞。

外面穿一件棕色的皮质长款外套。只是4.0升发动机版本车型并没有采用外挂式备胎。一点也不老气。那么建议穿黑色的阔腿裤。通过温柔女人穿上身的蜕变。启停阶段也大多用电机来完成。彰显着沉稳与厚重。21英寸的高清液晶双联屏赋予了霸气硬朗外表下科技与豪华的内涵。木纹、皮质材料和缝线的加入。为了穿搭显瘦。再抽别的烟。苦却有底蕴。抽完一根后。除了阔腿裤的面料如何。加上连帽子的设计。可以试试这一款。况且牛仔裤可是件减龄神器呢！如果想要过年自己身材显瘦。而且也同样使用了最新款式的车身包围以及全新的镀铬装饰进气中网让整车外观看上去同样也很是霸气。值得一提的是。

枸杞确实是一种很好的食材，它的用途也非常广泛，具有养肝明目，补肾益精，止咳润肺，美容养颜和延缓衰老等功效，因此枸杞是一种非常好的养生保健食材，对于身体的各个部位都很有帮助，但是如果单说在养肝方面枸杞却不如以下这些食物。

第一个是蒲公英

蒲公英是我们农村常见的一种野草，别看它看着不起眼，却有着非常高的药用价值，被称为“草药皇后”。

蒲公英中含有丰富的胆碱和有机酸，这些成分有助于去除肝火，修复肝脏的受损细胞，蒲公英中的淡黄色，还有助于预防肝癌细胞的病变，每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的养肝效果，并且还会帮助我们调理脾胃，肾脏也会越来越健康。

第二个是莲子

莲子是我们生活中常见的食材，它的养肝效果也是非常好的，莲子中含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物等营养物质，常吃莲子有助于我们不养气安神，清除肝火，对于脾胃也是非常好的。

每天喝一碗煮的莲子汤，能够帮助我们疏散心中的郁结，使心情舒畅，有养心安神的功效，也能够帮助降低肝火，保护肝脏，预防肝细胞病变。

第三个是三七

三七是中药材的一种，对于肝脏有着很好的养护作用，能够帮助我们清干活，并且刺激肝细胞的有效成分，提高肝细胞活性，并且在肝脏处形成一层保护膜，保护肝脏的健康，三七的养生效果要远远高于枸杞，但是三七粉不要自己擅自购买食用，最好在医生的指导下按剂量服用。

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第四个是丹参

丹参的主要成分是丹参酮，据研究发现丹参有助于改善我们肝内的微循环，降低血液的粘稠度，增加肝脏的血流量，促进肝细胞的再生。三斤枸杞不如一两它，每天泡水喝，平肝火排肝毒，人称“养肝王”。