一套 “ 强肺操 ”，养肺、护肺、强肺（附视频）
说起肺，大家很容易能想到它与呼吸有关。其实，肺的功能远不止这一个，它还与人体许多功能活动都密切相关。接下来就一起来了解一下肺的重要性吧。
1.肺为五脏六腑之华盖
人们称肺为“华盖”。《素问·病能论》云：“肺为脏之盖也。”就脏腑而言，肺属五脏之一，属里。然肺与其他四脏不同，不仅居胸中，且处于五脏之高位，诸邪入侵，每先犯之，故肺被称为“华盖”。所谓“华盖”，原指古代帝王的车盖，肺在五脏六腑之中位置最高，因而有此称。肺上通咽喉，开窍于鼻，主呼吸之气。《素问·阴阳应象大论》曰：“天气通于肺。”肺在体合皮，其华在毛，通于卫气，主一身之表，而风、寒、燥、热等邪气，尤其是温热之邪，多直接从口鼻而入，侵犯肺脏，出现肺卫失宣、肺窍不利等病变。由此可知，五脏之中，外感之邪侵犯人体，首先犯肺。
2. 肺为娇脏——五脏中的“大家闺秀”
3.主气，司呼吸——清浊交换，吐故纳新
肺是人体和外界相互交通的通道之一，人每天都可以精精神神的，真得感谢肺脏。抽烟的人总给人脸上像蒙了一层云雾的感觉，不那么透亮，说明新陈代谢不佳。此外，咳嗽、咳痰、气喘和肺功能不好有直接的关系。
肺主一身之气，是指周身之气都与肺密切相关。这下，肺主气的范围变广了。不仅限于呼吸的空气，还包括了全身的所有气体，即关系着宗气的生成、气机的调节、辅心行血三个方面，而这三种关系又都是建立在肺司呼吸功能基出上的。
在工业繁盛的现代社会，汽车尾气、工业废气、油漆味、香料味……种种有害气体不断地充斥在我们的周围，即便是在偏远的乡村和郊区，空气中也不乏多种多样的细菌和病毒。然而，人们几乎每时每刻都在这样的空气中呼吸，但大多数人却还是安然无恙，这不得不归功于人体器官的第一保护伞—肺。
现代医学认为作为呼吸系统中最重要的器官，肺是连接人体与自然的纽带。它的主要作用是把空气中的“营养品 身体所需要的氧气输送给毛细血管，把血液中的二氧化碳排出体外，以此来维系人的生命。除此之外，肺还是除去病毒和细菌的过滤器。人们对吸入的 空气是无法选择的，当氧气与病毒、细菌混杂的气体一起进入肺 中时，肺就会自发地对这些气体进行过滤。在肺部，至少有三十 多种不同的细胞，它们各自完成着特定的功能，有些可以吞噬外界有毒物质，有些可以用纤毛清理呼吸道黏膜
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4.主宣发肃降——收放自如，通达全身
肺主宣发，是指肺气具有向外、向上的生理功能。主要体现在三个方面：一是通过肺的宣发，经过汗孔排出体内的浊气，这也是人体自洁作用的具体体现。二是将脾所转输来的津液和部分水谷精微上输头面诸窍，外达于全身皮毛肌腠。三是宣发卫气于皮毛肌腠，以行温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖等功能。说白了就是排汗功能。
肺主肃降，是指肺气具有向内、向下的生理功能。主要体现在以下三个方面：一是吸入自然界之清气，并将吸入之清气与谷气相融合而成的宗气向下布散至脐下，以资元气，这其实就是宗气的作用。二是将脾转输至肺的津液及部分水谷精微向下、向内布散于其他脏腑，以濡润之。三是将脏腑代谢产生的浊液下输于肾或膀胱，成为尿液。
5.主行水——水之上源，灌溉“心田”
6.肺朝百脉
肺脏就是这样的中转站，既“进货”又“出货”，来满足机体对于氧气的需要和对二氧化碳的排泄。
7.肺主治节——辅助心君，维系生命
“肺主治节”出自《黄帝内经》。《素问·灵兰秘典论》曰：“肺者，相傅之官，治节出焉。”
从字义来看，治节应为安定、和谐节气之义，大到自然界的节气，小到人生长收藏的节气。从词性来看，治节理解为动词治理、调节有待商榷。南少林火功推拿导引术提示从原文来看，每一脏腑均具“治节”功能，而不应该单独认为肺脏有“治节”的作用。从天人合一的角度来看，肺主皮毛，司卫气，春夏秋冬天气变化，皮毛腠理随之开阖，都依赖于肺的调节功能，而“肺，气之本也”，具有调节人体周期、节气的生理功能。从肺的功能来看，“治节”乃是人体气血顺畅、脏腑和谐的整体表现，是肺作为“相傅之官”协调、制约十二官生理功能的结果，体现了肺在十二官中的特殊地位，起到了安定、和谐之功。
“肺者，相傅之官，治节出焉”，从这句话中可以看出肺的生理功能主要体现在“相傅”一词上。相傅体现了肺具有上辅君主、下行国事的职责，具有辅助心脏，协调其他各脏腑以及卫气营血的稳定、和谐之功。从肺的功能来看，肺通过宣发、肃降和通调水道等生理功能，实现对人体气机、血液运行、脏腑功能的协调和制约，使机体达到一种“周期和节律和谐有序的状态”。“治节出焉”乃是指肺安定人体的周期、节律、节气，从而达到一种和谐稳定状态的描述，并不可简单理解为治理、调节。
综上所述，“治节”乃是人体气血顺畅、脏腑和谐的整体表现，是肺作为“相傅之官”协调、制约十二官生理功能的结果，体现了肺在十二官中的特殊地位，起到了安定、和谐之功。
8.肺藏魄
9.肺开窍于鼻——肺和鼻知味
肺主呼吸，鼻就好像是肺的小哨兵，为呼吸道的最上端，为肺通风报信，具有通气和主嗅觉的功能。如果鼻子感觉到有邪气，那么会通报给肺；而如果肺生病了，鼻子也会有所反应。肺通过鼻与自然界相贯通。一指导引归根术提示如果肺气的功能调和，则鼻的通气功能正常、嗅觉灵敏。可正是因为鼻为肺窍，故又成为邪气侵袭肺脏的通路。可见肺与鼻窍是息息相关的。
10.肺在体合皮，其华在毛——调节汗液
肺合皮毛是说肺能输布津液给皮毛，使皮肤润泽，抵御外邪的能力增强，也就是大多数爱美女士的最高追求。其实，如果肺气无法宣散精微至皮毛，不仅仅是不美丽那么简单，更重要的是会出现容易感冒、抵抗力降低的表现。肺的生理功能正常，则皮肤致密，皮毛光泽，抗御外邪侵袭的能力亦较强；反之肺气虚损，宣发卫气和输精于皮毛的功能减弱，则抗御外邪侵袭的能力低下，即可出现多汗或自汗，或皮毛没有光泽、容易感冒等病理表现。